Cursus ‘Fit en slank | Maastricht | Limburg | Innerfresh

2-Delige cursus voeding

"Fit, slank en gezond de zomer in!"

Algemene info 2-delige cursus
Na alle adviezen van Sonja Bakker, Dr. Frank, South Beachdieet of Paleo zou je

denken dat je alles al zo’n beetje hebt gehad. Maar niets is minder waar.

Iedereen denkt het juiste antwoord te hebben als we het hebben over de juiste

voedingsadviezen.

Deel 1:

In een 3 uur durende cursus gaan we hier op in, maar dan met de

wetenschappelijke onderbouwing!

 

Waar dien je nu echt op te letten om gezond, fit, slank en gezond te blijven!

We bespreken welke voeding je nodig hebt om fit, slank en gezond te blijven en wat kun je kunt doen om het een kickstart te geven! 

Aanbod komt o.a.

  • Je leert wat je kunt veranderen voor direct resultaat

  • Waarom een detox van belang is 

  • Welke voedingsmiddelen ondersteunen je op de juiste manier

  • Waarom is sport belangrijk, wat gebeurt in het lichaam wanneer je sport

  • We kijken naar de oorzaak van jou klacht

  • En je gaat vooral snappen hoe het werkt!

Kortom, een erg boeiende en leuke cursus om meer over jezelf te weten te komen en om inzicht te krijgen in jou lichaam. De cursus is in zijn geheel uitgeschreven in een syllabus!

Doelgroep: 

- mensen die willen afvallen of net veel zijn afgevallen

- mensen die moe zijn

- mensen met diabetes

- mensen hart- en vaatziekten

- gewrichtsklachten, zoals reuma of fibromyalgie

- mensen die meer over gezonde voeding willen weten

Wanneer:

Datum: Datum volgt zsm.
Tijd: deur open om 18:30 en we starten om 19:00 uur
Locatie: Innerfresh - Wethouder van Caldenborghlaan 43 d in Maastricht

Prijs: 50 euro per persoon. De factuur kunt u declareren vanuit uw aanvullende zorgverzekering!

 

Deel 2 - De begeleiding:

Dit deel is een actief deel, waarbij wij u gaan begeleiden en u elke maand terug komt in de groep. In de tussen liggende maand gaat u actief aan de slag met de stof uit de cursus en blijf ik uw begeleider via email en Whatsapp. Elke week wordt u voedingspatroon bekeken die u via email naar mij toestuurt. Binnen een dag ontvangt u dan aanwijzingen terug, zodat u direct weer verder kunt. Via Whatsapp kunt u mij dagelijks appen met al uw vragen, ook maken we een Whatsappgroep aan om van elkaar te kunnen leren.


Elke maand komt u terug in de groep voor een evaluatie en wordt u gewogen en gemeten. Het meten gebeurt gewoon over de kleren. 
Sporten is erg belangrijk om de gewenste doelen te bereiken en dit is ook een vereiste om mee te doen met deel 2. Echter kan het zijn dat het fysiek niet mogelijk om te sporten, er wordt dan samen met u gekeken wat wel mogelijk is. Ook waar of wanneer u sport is aan u. Zo kan een lidmaatschap van de sportschool in de kosten lopen en ik wil graag dat dit traject voor iedereen realiseerbaar is of u er nou wel of geen budget voor heeft. Sporten kan namelijk op verschillende manieren en in de cursus zal ik u verschillende methoden presenteren. U kunt thuis net zo effectief sporten als in de sportschool. Sport u liever met een personal trainer, dan kan dit ook. Wij hebben contact met verschillende personal trainers en zoeken diegene die bij u past.

Prijs deel 2:

Voor deel 2 betaalt u € 50,- per maand en kunt u ook declareren vanuit uw aanvullende verzekering.

Deel 2 kan door lopen zolang u zelf vindt dat nodig is. 

Aanmelden kan via onze contactpagina of bel mij 0651249421!

_____________________
Innerfresh
www.innerfresh.nl 
Locatie in Maastricht en in midden Nederland in Bunschoten Spakenburg
MBOG licentienummer: 635 TL - AGB-code is: 90-034938 - Praktijk AGB-code is: 900-13889
IBAN code: NL10ABNA0608896152 - KVK nummer: 14084394
Algemene voorwaarden MBOG