Search Results

Services

Verwerking van de persoonsgegevens gebeurt op zorgvuldige wijze in overeenstemming met de eisen die de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG) vanaf 25 mei 2018 stelt. Privacy Aschwin van Diermen van Innerfresh is verantwoordelijk voor de verwerking van persoonsgegevens zoals weergegeven in deze privacyverklaring. Verwerking van de persoonsgegevens gebeurt op zorgvuldige wijze in overeenstemming met de eisen die de Algemene Verordening Gegevensbescherming (AVG ) vanaf 25 mei 2018 stelt. Voor een goede behandeling is het noodzakelijk dat ik als uw behandelende therapeut een dossier aanleg. Dit is ook een wettelijke plicht opgelegd door de Wet op de geneeskundige behandelingsovereenkomst (WGBO/Wkkgz). Uw dossier bevat aantekeningen over uw gezondheidstoestand en gegevens over de uitgevoerde onderzoeken en behandelingen. Ook worden in het dossier gegevens opgenomen die voor uw behandeling noodzakelijk zijn en die ik, na uw expliciete toestemming, heb opgevraagd bij een andere zorgverlener bijvoorbeeld bij de huisarts. Ik doe mijn best om uw privacy te waarborgen. Dit betekent onder meer dat ik: Zorgvuldig omga met uw persoonlijke en medische gegevens, Ervoor zorg dat onbevoegden geen toegang hebben tot uw gegevens. Als uw behandelende therapeut heb ik als enige toegang tot de gegevens in uw dossier. Ik heb een wettelijke geheimhoudingsplicht (medisch beroepsgeheim). De gegevens uit uw dossier kunnen ook nog voor de volgende doelen gebruikt worden: Om andere zorgverleners te informeren, bijvoorbeeld als de therapie is afgerond of bij een verwijzing naar een andere behandelaar. Dit gebeurt alleen met uw expliciete (schriftelijke) toestemming. Voor het gebruik voor waarneming, tijdens mijn afwezigheid. Voor het geanonimiseerde gebruik tijdens intercollegiale toetsing. Een klein deel van de gegevens uit uw dossier wordt gebruikt voor de financiële administratie, zodat ik, of mijn administrateur een factuur kan opstellen. Als ik vanwege een andere reden gebruik wil maken van uw gegevens, dan zal ik u eerst informeren en expliciet uw toestemming vragen. U heeft te allen tijde recht tot inzage in uw cliëntendossier. U heeft te allen tijde het recht uw gegevens te laten verwijderen. De gegevens in uw cliëntendossier blijven, zoals wettelijk vereist (WGBO), 20 jaar bewaard. PRIVACY OP DE ZORGNOTA Op de zorgnota die u ontvangt staan de gegevens die door de zorgverzekeraar gevraagd worden, zodat u deze nota kan declareren bij uw zorgverzekeraar. Uw naam, adres en woonplaats. Uw klantnummer en/of uw geboortedatum. Verzekering en/of polisnummer. De datum van de behandeling. Een korte omschrijving van de behandeling. Prestatiecode. De kosten van het consult. SAMENWERKING MET ANDERE ORGANISATIES Vanuit de praktijk werk ik samen met de volgende organisaties met betrekking tot het verwerken van uw gegevens en ben ik hiermee een verwerkingsovereenkomst aangegaan: Easy Brothers digitale patiënten/cliënten administratie. Rob Vossen Accountant / Boekhouder. T-Ict IT specialist. COOKIE POLICY Wat zijn cookies? De website van Innerfresh maakt gebruik van cookies. Een cookie is een eenvoudig klein bestandje dat met pagina’s van deze website wordt meegestuurd en door jouw browser op uw harde schrijf van jouw computer wordt opgeslagen. De daarin opgeslagen informatie kan bij een volgend bezoek weer naar onze servers teruggestuurd worden. Gebruik van permanente cookies Met behulp van een permanente cookie ben je herkenbaar bij een nieuw bezoek op de website. De website kan daardoor speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Ook wanneer je toestemming hebt gegeven voor het plaatsen van cookies kunnen we dit door middel van een cookie onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je dus tijd bespaart en een prettiger gebruik van onze website kunt maken. Permanente cookies kan je verwijderen via de instellingen van jouw browser. Google Analytics cookies Via deze website wordt een cookie geplaatst van het Amerikaanse bedrijf Google, als deel van de “Analytics”-dienst. Ik gebruik deze dienst om bij te houden en rapportages te krijgen over hoe bezoekers de website gebruiken. Google kan deze informatie aan derden verschaffen indien Google hiertoe wettelijk wordt verplicht, of voor zover derden de informatie namens Google verwerken. Ik heb hier geen invloed op. Ik heb Google niet toegestaan de verkregen analytics informatie te gebruiken voor andere Google diensten. De informatie die Google verzameld wordt zo veel mogelijk geanonimiseerd. Jouw IP-adres wordt nadrukkelijk niet meegegeven. De informatie wordt overgebracht naar en door Google opgeslagen op servers in de Verenigde Staten. Google stelt zich te houden aan de Safe Harbor principles en is aangesloten bij het Safe Harbor-programma van het Amerikaanse Ministerie van Handel. Dit houdt in dat er sprake is van een passend beschermingsniveau voor de verwerking van eventuele persoonsgegevens. Cookies Social Media Op deze website zijn buttons opgenomen om webpagina’s te kunnen promoten (“liken”) of delen op sociale netwerken als Facebook en Instagram. Deze buttons werken door middel van stukjes code die van Facebook en Instagram zelf afkomstig zijn. Door middel van deze code worden cookies geplaatst. Ik heb daar geen invloed op. Lees de privacyverklaring van Facebook, Instagram en Google (welke regelmatig kunnen wijzigen) om te lezen wat zij met jouw (persoons)gegevens doen die zij via deze cookies verwerken. De informatie die ze verzamelen wordt zo veel mogelijk geanonimiseerd. De informatie wordt overgebracht naar en door Facebook, Instagram en Google opgeslagen op servers in de Verenigde Staten. Facebook, Instagram en Google stellen zich te houden aan de Safe Harbor principes en zijn aangesloten bij het Safe Harbor-programma van het Amerikaanse Ministerie van Handel. Dit houdt in dat er sprake is van een passend beschermingsniveau voor de verwerking van eventuele persoonsgegevens. Ook werk ik met Facebook pixels waardoor we de informatie en content die ik deel en advertenties die ik gebruik aan laat sluiten bij jouw interesse op basis van je website bezoek. In- en uitschakelen van cookies en verwijdering daarvan Meer informatie omtrent het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser. Wijzigingen privacyverklaring Deze privacyverklaring is voor het laatst aangepast op 15-09-2023. Innerfresh kan deze privacyverklaring aanpassen. Nieuwe versies worden altijd op de website gepubliceerd. Wij raden u daarom aan om deze verklaring geregeld te raadplegen, zodat u op de hoogte blijft van wijzigingen.|

Koop hier de supplementen, die ik zelf ook zou gebruiken. Supplementen die puur zijn en zonder onnodige toevoegingen. Bovendien werken ze ook nog eens goed! Meet The supplement Team Vind hier de supplementen die ik adviseer aan mijn cliënten en die ik zelf ook gebruik of zou gebruiken. Ik verkoop ze niet zelf, maar je wordt doorgestuurd naar Nova Vitae of Morgenisnu. Zij verkopen de supplementen. De supplementen die je koopt bij Nova Vitae, krijg je een korting op met de code: 20774 Vul deze code in bij het vak 'Waardebon' en als u een account aanmaakt, blijft deze kortingscode automatisch staan, telkens wanneer u een nieuwe bestelling plaatst. Wil je meer weten waarom ik voor deze supplementen heb gekozen, klik dan hier . Hurom slowjuicers 320N Deze wil ik graag met 10% korting! Gebruik code: Aschwin10 Vimergy supplementen 20% korting op alle producten voor je eerste Vimergy bestelling! Vimergy supplementen 5% korting terugkerende klanten De beste wilde bosbes Dit wil ik graag Adrenocare Dit wil ik graag Alfa liponzuur Dit wil ik graag Amla Berry Mattisson Dit wil ik graag Barley Grass Purasana Dit wil ik graag Bacterie Balance Nutramin Dit wil ik graag Bitterzout / Magnesium sulfaat Dit wil ik graag Boegem Balsem brandwonden Dit wil ik graag C4 balance Nutramin Dit wil ik graag Dong Quai / Wilde Yam Dit wil ik graag Enzycare Nutramin (Enzymen) Dit wil ik graag Emotio Balance Nutramin Dit wil ik graag Ester-C 90 tabl Proviform Dit wil ik graag Ester-C 180 tabl Proviform Dit wil ik graag Eyebright Ogentroost Extract Dit wil ik graag Fungi Balance Nutramin Dit wil ik graag Goudpapaver California Poppy Dit wil ik graag Horsetail Natures Answer Dit wil ik graag Immunocare Nutramin Dit wil ik graag Innerlife Kruidenformule Dit wil ik graag Innerwave thuisdetox Dit wil ik graag Innositol Dit wil ik graag Kokosvet Royal Green 1400ml Dit wil ik graag Insectenbescherming natuurlijk Dit wil ik graag Jodium Detoxadin Global Healing Dit wil ik graag Kokosvet Royal Green 325ml Dit wil ik graag L-Glutamine Proviform Dit wil ik graag Livercare Nutramin Dit wil ik graag L-Lysine Profivorm Dit wil ik graag Magnesium Be-Life Dit wil ik graag Mullein leaf Natures Answer Dit wil ik graag Mullein Flower Ear oil Natures Answer Dit wil ik graag N-acetyl-cysteine (NAC) Dit wil ik graag Nervo Balance Nutramin Dit wil ik graag Oregano druppels Natures Answer Dit wil ik graag Probiotica voor kinderen Dit wil ik graag Pitaya Poeder Dragon fruit Dit wil ik graag Prostaat health Dit wil ik graag Pro Flora Balance Nutramin Dit wil ik graag ProBio Forte Nutramin Dit wil ik graag Rhodiola Dit wil ik graag Silicium G7 Siliplant Dit wil ik graag Schisandra Dit wil ik graag Skullcap Natures Answer Dit wil ik graag Spirulina Tabletten Dit wil ik graag Vitalzym Nutramin Dit wil ik graag Volledig natuurlijke tandpasta Dit wil ik graag Verschillende theesoorten Dit wil ik graag Zonnebrand natuurlijk baby Dit wil ik graag Zonnebrand natuurlijk Dit wil ik graag Zwarte walnoot & Artemisia Natures Answer (Black Walnut) Dit wil ik graag Medical Medium Nederlandse Herziene versie Medical Medium Dit wil ik graag Life-Changing Foods Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Thyroid Healig Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Celery juice Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Liver Rescue Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Cleanse to Heal Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Brainsaver Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Brainsaver protocols Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag

Als je last hebt van chronische darm-, huid- of vage klachten, weet je hoe belangrijk het is om je gezondheid serieus te nemen. Supplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn, maar het is niet altijd makkelijk om te weten welke supplementen echt goed zijn. In dit artikel deel ik praktische tips om hoogwaardige supplementen kiezen en hoe je ze kunt herkennen. Zo voorkom je dat je geld uitgeeft aan producten die weinig tot niets voor je doen. Waarom is hoogwaardige supplementen kiezen zo belangrijk? Niet alle supplementen zijn hetzelfde. Sommige bevatten weinig werkzame stoffen, andere zijn slecht opgenomen door je lichaam. Het kiezen van kwalitatief goede supplementen kan het verschil maken in hoe je je voelt en hoe effectief de ondersteuning is voor je gezondheid. Let op deze punten bij het kiezen van supplementen: Zuiverheid: Kies supplementen zonder onnodige toevoegingen zoals vulstoffen, kleurstoffen of conserveringsmiddelen. Dosering: De hoeveelheid actieve stof moet voldoende zijn om effect te hebben. Opname: Sommige vormen van vitamines en mineralen worden beter opgenomen dan andere. Herkomst: Supplementen uit betrouwbare bronnen zijn vaak beter getest en veiliger. Door bewust te kiezen, geef je je lichaam de beste kans om te herstellen en klachten te verminderen. Hoe herken je goede supplementen? Het herkennen van goede supplementen is niet altijd eenvoudig. Er zijn een paar handige tips die je kunt gebruiken om de kwaliteit te beoordelen: Lees het etiket goed Kijk naar de ingrediëntenlijst. Zijn er onnodige toevoegingen? Hoeveel actieve stof zit er per dosering in? Controleer keurmerken Keurmerken zoals GMP (Good Manufacturing Practice) of een onafhankelijke test van een laboratorium geven extra zekerheid. Let op de vorm van de stof Bijvoorbeeld: magnesiumcitraat wordt beter opgenomen dan magnesiumoxide. Vermijd mega-doseringen Te hoge doseringen kunnen schadelijk zijn en zijn vaak niet nodig. Vraag advies aan een specialist Een orthomoleculair therapeut kan je helpen bij het kiezen van supplementen die passen bij jouw klachten. Als je deze punten in gedachten houdt, wordt het makkelijker om goede supplementen herkennen en te kiezen die echt iets voor je doen. Welk merk heeft goede supplementen? Er zijn veel merken op de markt, maar het gaat vooral om de kwaliteit en betrouwbaarheid van het merk. Let op de volgende zaken bij het kiezen van een merk: Transparantie: Het merk geeft duidelijk aan wat er in het supplement zit en waar het vandaan komt. Wetenschappelijke onderbouwing: Het merk baseert zich op onderzoek en gebruikt bewezen effectieve vormen van stoffen. Productieproces: Worden de supplementen gemaakt volgens strenge kwaliteitsnormen? Reviews en ervaringen: Wat zeggen andere gebruikers en professionals over het merk? Een merk dat open is over zijn processen en kwaliteit, verdient vaak meer vertrouwen. Het is verstandig om niet zomaar het goedkoopste product te kiezen, maar te investeren in je gezondheid. Waar moet je op letten bij het kopen van supplementen? Naast het merk en de ingrediënten zijn er nog een paar praktische zaken waar je op moet letten: Houdbaarheid: Controleer de houdbaarheidsdatum. Verse supplementen zijn effectiever. Bewaaradvies: Sommige supplementen moeten koel en donker bewaard worden. Vorm van het supplement: Capsules, tabletten, poeders of vloeibare vormen? Kies wat voor jou het beste werkt. Prijs-kwaliteitverhouding: Duur betekent niet altijd beter, maar extreem goedkope supplementen zijn vaak van mindere kwaliteit. Persoonlijke behoeften: Niet iedereen heeft dezelfde supplementen nodig. Laat je adviseren op basis van jouw klachten en gezondheidssituatie. Door hier goed op te letten, voorkom je teleurstellingen en haal je het maximale uit je supplementen. Hoe integreer je supplementen in je dagelijkse routine? Het heeft weinig zin om goede supplementen te kopen als je ze niet op de juiste manier gebruikt. Hier een paar tips om ze effectief in te zetten: Volg de aanbevolen dosering Meer is niet altijd beter. Houd je aan de instructies op het etiket of het advies van je therapeut. Neem supplementen bij de juiste maaltijd Sommige vitamines worden beter opgenomen met vet, andere juist op een lege maag. Wees geduldig Het kan weken tot maanden duren voordat je effect merkt. Combineer met een gezonde leefstijl Supplementen zijn een aanvulling, geen vervanging van goede voeding en beweging. Houd een dagboek bij Noteer welke supplementen je neemt en hoe je je voelt. Zo zie je wat werkt. Met deze aanpak haal je het meeste uit je investering in gezondheid. Jouw volgende stap naar betere gezondheid Het kiezen van de juiste supplementen kan een grote impact hebben op je welzijn, zeker als je met chronische of vage klachten kampt. Door bewust te zijn van wat je koopt en gebruikt, geef je jezelf de beste kans op verbetering. Wil je meer weten over hoe je goede supplementen herkennen en toepassen? Neem dan contact op met een specialist die je persoonlijk kan begeleiden. Zo zet je een stap richting een gezonder en energieker leven. Innerfresh helpt je graag bij het vinden van de échte oorzaak van je klachten en het kiezen van de juiste supplementen en therapieën. Samen werken we aan een duurzame oplossing voor jouw gezondheid.

Sappen zijn een geweldige manier om in één keer een verscheidenheid aan heilzame ingrediënten binnen te krijgen. Dit schildklierherstellende sap uit het boek  Thyroid Healing is volledig gemaakt van ingrediënten die de schildkliergezondheid ondersteunen. Het beste is dat je het gemakkelijk kunt aanpassen aan je eigen smaak. Je kunt bijvoorbeeld komkommer in plaats van bleekselderij of peterselie in plaats van koriander gebruiken. Hoe dan ook, je krijgt een flinke dosis krachtige ondersteuning voor je schildklier! Laten we eens kijken naar enkele ingrediënten in dit heerlijke sap en hun nog onontdekte helende eigenschappen, die besproken wordt in het boek Thyroid Healing .  Bleekselderij versterkt het maagzuur in de darmen en helpt de lever gal aan te maken om voedsel af te breken. Het levert ook minerale zouten die het Epstein-Barr-virus (EBV) bestrijden en het centrale zenuwstelsel ondersteunen met krachtige elektrolyten, terwijl het tegelijkertijd de bijnieren stabiliseert en ondersteunt. Bleekselderij heeft het vermogen om de schildklier te reinigen van EBV-toxines. Het stimuleert ook de aanmaak van het schildklierhormoon T3. Appels werken ontstekingsremmend voor de schildklier omdat ze het EBV-virus uithongeren. Wanneer de pectine in de appels het spijsverteringsstelsel binnenkomt, komen er fytochemicaliën vrij die zich aan het EBV-virus binden, waardoor de viruscellen worden omhuld en ze zich niet kunnen voeden en vermenigvuldigen. Gember helpt bij de opname van voedingsstoffen en verlicht krampen. Gember zit boordevol biologisch beschikbare vitamine C en is bovendien een krachtig antiviraal middel. Een van de bijzondere eigenschappen van gember is het vermogen om het lichaam uit een reactieve toestand te halen door zenuwen en spieren te kalmeren. Gember helpt de schildklier in balans te brengen en de homeostase te herstellen, waardoor deze wordt gestimuleerd bij een te trage schildklierwerking en tot rust komt bij een te snelle schildklierwerking. Koriander is een wondermiddel tegen het EBV-virus. Het is essentieel voor het binden aan giftige zware metalen zoals kwik en lood, die het virus voeden. Het bindt zich ook aan de neurotoxinen van het EBV-virus die, wanneer ze in het lichaam vrijkomen, tintelingen en gevoelloosheid, pijn, ontstekingen, depressie en angst kunnen veroorzaken.  Lees meer over voedingsmiddelen die de genezing van schildklierproblemen en vele andere symptomen en aandoeningen ondersteunen in het schildklierboek . Schildklierherstellende sap Ingrediënten: 1 bosje bleekselderij 2 appels, in plakjes gesneden 1 bosje koriander 5 tot 10 cm verse gember Bereidingswijze: Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge*. Drink het sap direct op een lege maag voor het beste resultaat. Mocht ook hulp willen bij je schildklierklachten, neem dan contact met ons op! Bel of app gerust via +31651249421 of mail naar info@innerfresh.nl *Ik gebruik de Hurom H320N, beste apparaat die ik tot nu toe heb gebruikt. Mocht je interesse hebben, zie dan de Hurom site en gebruik code Aschwin10 voor 10% korting. Groet Aschwin

Onderschat nooit de kracht van een appel. De ontstekingsremmende eigenschappen van deze vrucht maken hem een ​​uitstekende keuze bij vrijwel elke ziekte. Encefalitis (hersenontsteking), PDS (darmontsteking) en virale infecties (die zenuwontsteking kunnen veroorzaken) zijn slechts enkele voorbeelden van aandoeningen waarbij appels een cruciale rol kunnen spelen door het lichaam te kalmeren en de hoeveelheid virussen en bacteriën die ontstekingen veroorzaken te verminderen. De fytochemicaliën in appels maken ze tot een ware hersenvoeding, die neuronen voedt en de elektrische activiteit verhoogt. Appels met een rode schil bevatten anthocyaninen en zelfs sporen van malvidine (een type anthocyanidine), die gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor de rode kleur. Deze pigmenten hebben eigenschappen die obesitas tegengaan en stoffen die de spijsvertering bevorderen en gewichtsverlies stimuleren. Appels bevatten ook sporen van flavonoïden, rutine en quercidine – fytochemicaliën die verantwoordelijk zijn voor de ontgifting van zware metalen en straling – evenals de aminozuren glutamine en serine, die helpen bij de ontgifting van MSG in de hersenen. Deze vrucht helpt de organen te reinigen en te zuiveren, de bloedsomloop in het lymfestelsel te verbeteren, beschadigde huid te herstellen en de bloedsuikerspiegel te reguleren. Appels zijn de ultieme darmreiniger. Terwijl de pectine uit een appel door je darmen beweegt, verzamelt en verwijdert het microben zoals bacteriën, virussen, gisten en schimmels. Het verzamelt en verwijdert ook rottend, vastzittend eiwit en afval dat zich in darmholtes heeft opgehoopt en kolonies van schadelijke bacteriën zoals E. coli en C. difficile voedt. Dit maakt appels een uitstekend middel tegen celproliferatie en helpt bij de behandeling van SIBO (bacteriële overgroei in de dunne darm) en andere spijsverteringsstoornissen. Appels hydrateren ook op een diep, cellulair niveau. Ze leveren waardevolle sporenelementen zoals mangaan en molybdeen, evenals elektrolyten en essentiële mineralen die het lichaam helpen rehydrateren na inspanning of stress van welke aard dan ook. Aandoeningen Als je last hebt van een van de volgende aandoeningen, probeer dan eens appels in je leven te integreren: Nierziekte, leverziekte, de ziekte van Alzheimer, artritis, epilepsie, multiple sclerose (MS), schildklierziekte, hypoglykemie, diabetes, transiënte ischemische aanval (TIA), urineweginfecties (UWI), bijnieruitputting, migraine, gordelroos, blootstelling aan schimmel, obsessief-compulsieve stoornis (OCS), osteomyelitis, aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis (ADHD), autisme, posttraumatische stressstoornis (PTSS), acne, amyotrofische laterale sclerose (ALS), de ziekte van Lyme, obesitas, bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO), angst, tinnitus, virale infectie, duizeligheid. Symptomen Als je een van de volgende symptomen hebt, probeer dan eens appels aan je dieet toe te voegen: Oorsuizen of zoemen, diabetische neuropathie, duizeligheid, draaierigheid, evenwichtsproblemen, hartkloppingen, zure reflux, hypoglykemie en andere bloedsuikerstoornissen, mineralentekorten, lichaamsgeur, symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS), ribpijn, vermoeidheid, opgeblazen gevoel, winderigheid, constipatie, nervositeit, angst, frozen shoulder, gewichtstoename, rugpijn, wazig zien, hersenmist, lichaamspijn, verwardheid, oorpijn, stijfheid in het lichaam, hersenontsteking, roos, menopauzesymptomen. Emotionele ondersteuning De appel is een oeroud voedsel dat ons terugbrengt naar de oorsprong. Het is een van de allereerste voedingsmiddelen die ons troost bood, en daarom verbinden appels ons met een gevoel van geborgenheid. Dit maakt ze ideaal wanneer je je depressief, vervreemd, ongeldig, machteloos, nutteloos of waardeloos voelt – je snapt het wel. Als er ooit een moment komt waarop je het gevoel hebt dat je niet gewaardeerd wordt, kan het eten van appels je helpen om het tij te keren. Appels openen een deel van jezelf en veranderen de energie in en om je heen, waardoor je gelukkiger en positievere dingen aantrekt. Ze kunnen je vitaliteit terugbrengen, je opbeuren, je geest verlichten en je energieker maken. Dit komt doordat we al duizenden jaren appels bewaren om de wintermaanden door te komen. De vrucht is een straal van hoop die ons in contact brengt met het goede leven. Het zit in ons lichaam ingebouwd dat wanneer de buitenwereld somber lijkt, een appel ons weer kan verbinden met het leven, wedergeboorte, zonlicht en de zomer. Geestelijke les Appels leren ons dat we ons niet moeten laten bezeren door de onverschilligheid van anderen. In tegenstelling tot gewassen die risico lopen op schade door de herfsttemperaturen, blijven veel appelsoorten groeien en rijpen tijdens de koudere maanden, beschermd door hun vorstbestendige schil. Wanneer een koufront van een vriend, geliefde of collega je bereikt, neem dan een voorbeeld aan de appel en bescherm jezelf totdat de omstandigheden verbeteren. Tips * Appels met een rode schil en de meest intense kleur zijn het beste. * Probeer eens drie appels per dag te eten. Als je je aan deze routine houdt, zul je merken dat je gezondheid op onverwachte manieren verbetert. * Zoals besproken zijn ze heel goed te combineren met komkommers, als snack of je maakt er een heerlijke sap van. Bron: #Medical Medium - Het boek Life Changing foods Groet Aschwin van Diermen