Search Results

Services

Gezond door colon hydro therapie. Welke vragen worden het meest gesteld? Meest gestelde vragen --> Doet een darmreiniging pijn? Nee, het doet geen pijn. We brengen via een klein buisje (canule) gefilterd water op lichaamstemperatuur de darm in onder een hele lichte druk. Hierdoor loopt de dikke darm langzaam vol met water en kun je aandrang voelen. De aandrang komt door de druk van het water en wij kunnen deze druk zien op een drukmeter. Wij kunnen al vaak eerder zien of er aandrang is of niet en net voor het moment dat er aandrang ontstaat, laten we het water al weer de darm uit lopen. We laten namelijk het water het werk doen en niet de druk! Op deze manier voel je nauwelijks aandrang en daardoor ook geen pijn. --> Is darmreiniging iets voor mij? Veel mensen met een regelmatige stoelgang nemen automatisch aan dat hun darmen in een gezonde conditie zijn. Men verwacht dan ook niet direct baat te zullen hebben bij het reinigen van de darm. Niets is echter minder waar. Ervaring op het gebied van darmreiniging heeft ons veel geleerd. Zelfs bij mensen met een ogenschijnlijk gezonde stoelgang kan men een verstoorde darmfunctie aantreffen. Die ontstaat door een verharde aangekoekte laag over de gehele lengte van de dikke darm. Deze laag blijkt te bestaan uit de oude onverteerde en opgehoopte resten van de ontlasting. Deze kan zo dik zijn dat er slechts een klein tunneltje vrij blijft voor het doorlaten van de zachtere stoelgang. Hierdoor wordt het opnemen van belangrijke voedingsstoffen bemoeilijkt. Ook kunnen de afvalstoffen vanuit de bloedbaan niet goed naar de darmen afgevoerd worden. Het een en ander hoopt zich op, en gisting is het gevolg. Klachten die hiermee gepaard gaan kunnen variëren van obstipatie tot diarree met de daarbij behorende onaangename reuk. Deze conditie is omkeerbaar door de verharde laag op de darmwand te verwijderen. Zodoende kan uw darm weer gewoon zijn werk doen. --> Waarom darmspoelingen? Met darmspoelingen ontdoet men het lichaam van giftige afvalstoffen en de verharde aangekoekte laag uit de darmen. Darmreiniging intensiveert ook de verwijdering (eliminatie) van afvalstoffen in de urine. Water, dat wordt ingebracht in de darmen wordt mede geabsorbeerd door het lichaam. Deze verbetert de bloedcirculatie en daarmee ook het stofwisselingsproces van alle lichaamscellen. De cellen kunnen hierdoor meer afvalstoffen kwijt, waardoor de giftige stoffen in het lichaam afnemen. Het lichaam is nu weer in staat om sneller en effectief te elimineren via zowel de huid als de nieren en natuurlijk ook via de daarvoor bestemde organen van de spijsvertering. Het water dat wordt ingebracht geeft een tegendruk aan de darmen. Hierdoor wordt de peristaltische beweging van de darm weer op gang gebracht en daarmee de darmwandspier versterkt. Het nut van darmreiniging is ook onmisbaar voor een aantal medische procedures zoals: - Darmonderzoeken (Endeldarmscopie en Sigmoidoscopie Chirurgie). - Voor en na een röntgenfoto. - Verwijderen van oude stofwisselingsresten. --> Ik woon niet in de buurt en je wilt toch graag de kuur doen? We hebben ook programma's die je thuis kunt doen en aanvullend kunnen we hier online via skype of whatsapp een consult inplannen. Wil je toch liever naar Maastricht komen, dan kun je ook een hotel of een B&B boeken. Wij hebben contact met verschillende partijen in Maastricht. Maak je er liever een leuke dag in Maastricht van en rijd je 's avonds weer naar, dan is dat prima. Een andere optie is natuurlijk ook onze detoxweken. Hierbij verblijf je een week op een luxueus kasteel. (Meer info ) Effectieve darmspoelingen Na een maaltijd bereikt het voedsel via de maag, de dunne darm en daarna de dikke darm. Op het moment dat het het eerste stuk van dikke darm bereikt, is het voedsel nog steeds in de vorm van een vloeibare brei, waardoor alle resterende voedingsstoffen door de darmwand opgenomen kunnen worden. Maar door jaren van stress, een ongezond dieet en het negeren van de natuurlijke drang om naar het toilet te gaan, kan er op de darmwand een rubberachtige laag van aangekoekte verharde ontlasting ontstaan. Dit noemt men een biofilm. Deze biofilm kan tevens ontstaan door te weinig lichaamsbeweging. Deze aangekoekte laag houdt het opnemen van voedingsstoffen door het lichaam tegen en zijn een bron van negatieve darmbacteriën. In plaats daarvan worden de afvalstoffen uit de ingedikte ontlasting door de darmwand weer in de bloedstroom opgenomen. Deze afvalstoffen bereiken zodoende andere organen, zoals de nieren en de lever, die vervolgens deze extra last van eliminatie op zich moeten nemen. Hierdoor komt het gehele systeem onder druk te staan waardoor het lichaam zich niet meer goed kan weren tegen al deze afvalstoffen. Door colon hydrotherapie worden tevens de andere organen gereinigd, omdat ieder gedeelte van de dikke darm een orgaan vertegenwoordigt. Door deze behandeling raakt men onder anderen veel gifstoffen kwijt waardoor de huid sterker en gezonder wordt. Mensen kunnen er jaren jonger uit komen te zien. Symptomen toxische conditie… Opgehoopte afvalstoffen in het lichaam: het is gemakkelijk in te denken hoe ongezond het is als ontlasting zich ‘ophoopt' in het lichaam. Als deze conditie niet behandeld wordt, dan kunnen verscheidene organen en zelfs de bloedsomloop het opgeven. Als men dan uiteindelijk naar de dokter gaat dan heeft men al jaren lang onder de symptomen van een toxische conditie en constipatie geleden: - Gasvorming zoals winderigheid en het laten van boeren - Maag- en darmklachten - Slechte adem, beslagen tong, onaangename lichaamsgeuren - Huiduitslag, grauw bleek uiterlijk - Koude handen en voeten, vochtophoping in de extremiteiten - Pijn onder in de rug - Uitpuilende zachte of harde onderbuik - Moeheid, depressie - Geïrriteerdheid, angst, nerveusheid - Pijn in spieren en gewrichten - Slijmvorming in longen, keel, neus en voorhoofdsholten - Hoofdpijn, allergieën - Verkoudheden en griep - Menstruatie problemen - Moeilijkheden met prostaat - Gebrek aan seksuele interesse - Onregelmatige bloeddruk Het is een reiniging van de dikke darm om de eigen gezondheid op peil te brengen c.q. te houden. Samenvattend is deze methode van darmspoelingen bijzonder comfortabel en effectief. Lees ook: - Darmspoeling - Liverflush - Hoe weet ik of ik galstenen heb --> Wat zijn darmspoelingen? Darmspoeling werkt als het nemen van een bad, maar dan van binnen uit. Door het ‘baden' van de darm kan deze grondig gereinigd worden van gasvorming, gistingsprocessen en een aangekoekte laag van afvalstoffen. Darmspoeling werkt effectiever dan een klysma vanwege het continu in en uit stromen van warm gefilterd water. Het verstoorde functioneren van de dikke darm is oorzaak van veel gezondheidsproblemen. Een schone, gezonde darm draagt er zorg voor dat al het lichaamsweefsel beter functioneert.

Koop hier de supplementen, die ik zelf ook zou gebruiken. Supplementen die puur zijn en zonder onnodige toevoegingen. Bovendien werken ze ook nog eens goed! Meet The supplement Team Vind hier de supplementen die ik adviseer aan mijn cliënten en die ik zelf ook gebruik of zou gebruiken. Ik verkoop ze niet zelf, maar je wordt doorgestuurd naar Nova Vitae of Morgenisnu. Zij verkopen de supplementen. De supplementen die je koopt bij Nova Vitae, krijg je een korting op met de code: 20774 Vul deze code in bij het vak 'Waardebon' en als u een account aanmaakt, blijft deze kortingscode automatisch staan, telkens wanneer u een nieuwe bestelling plaatst. Wil je meer weten waarom ik voor deze supplementen heb gekozen, klik dan hier . Hurom slowjuicers 320N Deze wil ik graag met 10% korting! Gebruik code: Aschwin10 Vimergy supplementen 20% korting op alle producten voor je eerste Vimergy bestelling! Vimergy supplementen 5% korting terugkerende klanten De beste wilde bosbes Dit wil ik graag Adrenocare Dit wil ik graag Alfa liponzuur Dit wil ik graag Amla Berry Mattisson Dit wil ik graag Barley Grass Purasana Dit wil ik graag Bacterie Balance Nutramin Dit wil ik graag Bitterzout / Magnesium sulfaat Dit wil ik graag Boegem Balsem brandwonden Dit wil ik graag C4 balance Nutramin Dit wil ik graag Dong Quai / Wilde Yam Dit wil ik graag Enzycare Nutramin (Enzymen) Dit wil ik graag Emotio Balance Nutramin Dit wil ik graag Ester-C 90 tabl Proviform Dit wil ik graag Ester-C 180 tabl Proviform Dit wil ik graag Eyebright Ogentroost Extract Dit wil ik graag Fungi Balance Nutramin Dit wil ik graag Goudpapaver California Poppy Dit wil ik graag Horsetail Natures Answer Dit wil ik graag Immunocare Nutramin Dit wil ik graag Innerlife Kruidenformule Dit wil ik graag Innerwave thuisdetox Dit wil ik graag Innositol Dit wil ik graag Kokosvet Royal Green 1400ml Dit wil ik graag Insectenbescherming natuurlijk Dit wil ik graag Jodium Detoxadin Global Healing Dit wil ik graag Kokosvet Royal Green 325ml Dit wil ik graag L-Glutamine Proviform Dit wil ik graag Livercare Nutramin Dit wil ik graag L-Lysine Profivorm Dit wil ik graag Magnesium Be-Life Dit wil ik graag Mullein leaf Natures Answer Dit wil ik graag Mullein Flower Ear oil Natures Answer Dit wil ik graag N-acetyl-cysteine (NAC) Dit wil ik graag Nervo Balance Nutramin Dit wil ik graag Oregano druppels Natures Answer Dit wil ik graag Probiotica voor kinderen Dit wil ik graag Pitaya Poeder Dragon fruit Dit wil ik graag Prostaat health Dit wil ik graag Pro Flora Balance Nutramin Dit wil ik graag ProBio Forte Nutramin Dit wil ik graag Rhodiola Dit wil ik graag Silicium G7 Siliplant Dit wil ik graag Schisandra Dit wil ik graag Skullcap Natures Answer Dit wil ik graag Spirulina Tabletten Dit wil ik graag Vitalzym Nutramin Dit wil ik graag Volledig natuurlijke tandpasta Dit wil ik graag Verschillende theesoorten Dit wil ik graag Zonnebrand natuurlijk baby Dit wil ik graag Zonnebrand natuurlijk Dit wil ik graag Zwarte walnoot & Artemisia Natures Answer (Black Walnut) Dit wil ik graag Medical Medium Nederlandse Herziene versie Medical Medium Dit wil ik graag Life-Changing Foods Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Thyroid Healig Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Celery juice Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Liver Rescue Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Cleanse to Heal Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Brainsaver Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag Brainsaver protocols Nederlandse versie Medical Medium Dit wil ik graag

Als je last hebt van chronische darm-, huid- of vage klachten, weet je hoe belangrijk het is om je gezondheid serieus te nemen. Supplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn, maar het is niet altijd makkelijk om te weten welke supplementen echt goed zijn. In dit artikel deel ik praktische tips om hoogwaardige supplementen kiezen en hoe je ze kunt herkennen. Zo voorkom je dat je geld uitgeeft aan producten die weinig tot niets voor je doen. Waarom is hoogwaardige supplementen kiezen zo belangrijk? Niet alle supplementen zijn hetzelfde. Sommige bevatten weinig werkzame stoffen, andere zijn slecht opgenomen door je lichaam. Het kiezen van kwalitatief goede supplementen kan het verschil maken in hoe je je voelt en hoe effectief de ondersteuning is voor je gezondheid. Let op deze punten bij het kiezen van supplementen: Zuiverheid: Kies supplementen zonder onnodige toevoegingen zoals vulstoffen, kleurstoffen of conserveringsmiddelen. Dosering: De hoeveelheid actieve stof moet voldoende zijn om effect te hebben. Opname: Sommige vormen van vitamines en mineralen worden beter opgenomen dan andere. Herkomst: Supplementen uit betrouwbare bronnen zijn vaak beter getest en veiliger. Door bewust te kiezen, geef je je lichaam de beste kans om te herstellen en klachten te verminderen. Hoe herken je goede supplementen? Het herkennen van goede supplementen is niet altijd eenvoudig. Er zijn een paar handige tips die je kunt gebruiken om de kwaliteit te beoordelen: Lees het etiket goed Kijk naar de ingrediëntenlijst. Zijn er onnodige toevoegingen? Hoeveel actieve stof zit er per dosering in? Controleer keurmerken Keurmerken zoals GMP (Good Manufacturing Practice) of een onafhankelijke test van een laboratorium geven extra zekerheid. Let op de vorm van de stof Bijvoorbeeld: magnesiumcitraat wordt beter opgenomen dan magnesiumoxide. Vermijd mega-doseringen Te hoge doseringen kunnen schadelijk zijn en zijn vaak niet nodig. Vraag advies aan een specialist Een orthomoleculair therapeut kan je helpen bij het kiezen van supplementen die passen bij jouw klachten. Als je deze punten in gedachten houdt, wordt het makkelijker om goede supplementen herkennen en te kiezen die echt iets voor je doen. Welk merk heeft goede supplementen? Er zijn veel merken op de markt, maar het gaat vooral om de kwaliteit en betrouwbaarheid van het merk. Let op de volgende zaken bij het kiezen van een merk: Transparantie: Het merk geeft duidelijk aan wat er in het supplement zit en waar het vandaan komt. Wetenschappelijke onderbouwing: Het merk baseert zich op onderzoek en gebruikt bewezen effectieve vormen van stoffen. Productieproces: Worden de supplementen gemaakt volgens strenge kwaliteitsnormen? Reviews en ervaringen: Wat zeggen andere gebruikers en professionals over het merk? Een merk dat open is over zijn processen en kwaliteit, verdient vaak meer vertrouwen. Het is verstandig om niet zomaar het goedkoopste product te kiezen, maar te investeren in je gezondheid. Waar moet je op letten bij het kopen van supplementen? Naast het merk en de ingrediënten zijn er nog een paar praktische zaken waar je op moet letten: Houdbaarheid: Controleer de houdbaarheidsdatum. Verse supplementen zijn effectiever. Bewaaradvies: Sommige supplementen moeten koel en donker bewaard worden. Vorm van het supplement: Capsules, tabletten, poeders of vloeibare vormen? Kies wat voor jou het beste werkt. Prijs-kwaliteitverhouding: Duur betekent niet altijd beter, maar extreem goedkope supplementen zijn vaak van mindere kwaliteit. Persoonlijke behoeften: Niet iedereen heeft dezelfde supplementen nodig. Laat je adviseren op basis van jouw klachten en gezondheidssituatie. Door hier goed op te letten, voorkom je teleurstellingen en haal je het maximale uit je supplementen. Hoe integreer je supplementen in je dagelijkse routine? Het heeft weinig zin om goede supplementen te kopen als je ze niet op de juiste manier gebruikt. Hier een paar tips om ze effectief in te zetten: Volg de aanbevolen dosering Meer is niet altijd beter. Houd je aan de instructies op het etiket of het advies van je therapeut. Neem supplementen bij de juiste maaltijd Sommige vitamines worden beter opgenomen met vet, andere juist op een lege maag. Wees geduldig Het kan weken tot maanden duren voordat je effect merkt. Combineer met een gezonde leefstijl Supplementen zijn een aanvulling, geen vervanging van goede voeding en beweging. Houd een dagboek bij Noteer welke supplementen je neemt en hoe je je voelt. Zo zie je wat werkt. Met deze aanpak haal je het meeste uit je investering in gezondheid. Jouw volgende stap naar betere gezondheid Het kiezen van de juiste supplementen kan een grote impact hebben op je welzijn, zeker als je met chronische of vage klachten kampt. Door bewust te zijn van wat je koopt en gebruikt, geef je jezelf de beste kans op verbetering. Wil je meer weten over hoe je goede supplementen herkennen en toepassen? Neem dan contact op met een specialist die je persoonlijk kan begeleiden. Zo zet je een stap richting een gezonder en energieker leven. Innerfresh helpt je graag bij het vinden van de échte oorzaak van je klachten en het kiezen van de juiste supplementen en therapieën. Samen werken we aan een duurzame oplossing voor jouw gezondheid.

Sappen zijn een geweldige manier om in één keer een verscheidenheid aan heilzame ingrediënten binnen te krijgen. Dit schildklierherstellende sap uit het boek  Thyroid Healing is volledig gemaakt van ingrediënten die de schildkliergezondheid ondersteunen. Het beste is dat je het gemakkelijk kunt aanpassen aan je eigen smaak. Je kunt bijvoorbeeld komkommer in plaats van bleekselderij of peterselie in plaats van koriander gebruiken. Hoe dan ook, je krijgt een flinke dosis krachtige ondersteuning voor je schildklier! Laten we eens kijken naar enkele ingrediënten in dit heerlijke sap en hun nog onontdekte helende eigenschappen, die besproken wordt in het boek Thyroid Healing .  Bleekselderij versterkt het maagzuur in de darmen en helpt de lever gal aan te maken om voedsel af te breken. Het levert ook minerale zouten die het Epstein-Barr-virus (EBV) bestrijden en het centrale zenuwstelsel ondersteunen met krachtige elektrolyten, terwijl het tegelijkertijd de bijnieren stabiliseert en ondersteunt. Bleekselderij heeft het vermogen om de schildklier te reinigen van EBV-toxines. Het stimuleert ook de aanmaak van het schildklierhormoon T3. Appels werken ontstekingsremmend voor de schildklier omdat ze het EBV-virus uithongeren. Wanneer de pectine in de appels het spijsverteringsstelsel binnenkomt, komen er fytochemicaliën vrij die zich aan het EBV-virus binden, waardoor de viruscellen worden omhuld en ze zich niet kunnen voeden en vermenigvuldigen. Gember helpt bij de opname van voedingsstoffen en verlicht krampen. Gember zit boordevol biologisch beschikbare vitamine C en is bovendien een krachtig antiviraal middel. Een van de bijzondere eigenschappen van gember is het vermogen om het lichaam uit een reactieve toestand te halen door zenuwen en spieren te kalmeren. Gember helpt de schildklier in balans te brengen en de homeostase te herstellen, waardoor deze wordt gestimuleerd bij een te trage schildklierwerking en tot rust komt bij een te snelle schildklierwerking. Koriander is een wondermiddel tegen het EBV-virus. Het is essentieel voor het binden aan giftige zware metalen zoals kwik en lood, die het virus voeden. Het bindt zich ook aan de neurotoxinen van het EBV-virus die, wanneer ze in het lichaam vrijkomen, tintelingen en gevoelloosheid, pijn, ontstekingen, depressie en angst kunnen veroorzaken.  Lees meer over voedingsmiddelen die de genezing van schildklierproblemen en vele andere symptomen en aandoeningen ondersteunen in het schildklierboek . Schildklierherstellende sap Ingrediënten: 1 bosje bleekselderij 2 appels, in plakjes gesneden 1 bosje koriander 5 tot 10 cm verse gember Bereidingswijze: Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge*. Drink het sap direct op een lege maag voor het beste resultaat. Mocht ook hulp willen bij je schildklierklachten, neem dan contact met ons op! Bel of app gerust via +31651249421 of mail naar info@innerfresh.nl *Ik gebruik de Hurom H320N, beste apparaat die ik tot nu toe heb gebruikt. Mocht je interesse hebben, zie dan de Hurom site en gebruik code Aschwin10 voor 10% korting. Groet Aschwin

Onderschat nooit de kracht van een appel. De ontstekingsremmende eigenschappen van deze vrucht maken hem een ​​uitstekende keuze bij vrijwel elke ziekte. Encefalitis (hersenontsteking), PDS (darmontsteking) en virale infecties (die zenuwontsteking kunnen veroorzaken) zijn slechts enkele voorbeelden van aandoeningen waarbij appels een cruciale rol kunnen spelen door het lichaam te kalmeren en de hoeveelheid virussen en bacteriën die ontstekingen veroorzaken te verminderen. De fytochemicaliën in appels maken ze tot een ware hersenvoeding, die neuronen voedt en de elektrische activiteit verhoogt. Appels met een rode schil bevatten anthocyaninen en zelfs sporen van malvidine (een type anthocyanidine), die gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor de rode kleur. Deze pigmenten hebben eigenschappen die obesitas tegengaan en stoffen die de spijsvertering bevorderen en gewichtsverlies stimuleren. Appels bevatten ook sporen van flavonoïden, rutine en quercidine – fytochemicaliën die verantwoordelijk zijn voor de ontgifting van zware metalen en straling – evenals de aminozuren glutamine en serine, die helpen bij de ontgifting van MSG in de hersenen. Deze vrucht helpt de organen te reinigen en te zuiveren, de bloedsomloop in het lymfestelsel te verbeteren, beschadigde huid te herstellen en de bloedsuikerspiegel te reguleren. Appels zijn de ultieme darmreiniger. Terwijl de pectine uit een appel door je darmen beweegt, verzamelt en verwijdert het microben zoals bacteriën, virussen, gisten en schimmels. Het verzamelt en verwijdert ook rottend, vastzittend eiwit en afval dat zich in darmholtes heeft opgehoopt en kolonies van schadelijke bacteriën zoals E. coli en C. difficile voedt. Dit maakt appels een uitstekend middel tegen celproliferatie en helpt bij de behandeling van SIBO (bacteriële overgroei in de dunne darm) en andere spijsverteringsstoornissen. Appels hydrateren ook op een diep, cellulair niveau. Ze leveren waardevolle sporenelementen zoals mangaan en molybdeen, evenals elektrolyten en essentiële mineralen die het lichaam helpen rehydrateren na inspanning of stress van welke aard dan ook. Aandoeningen Als je last hebt van een van de volgende aandoeningen, probeer dan eens appels in je leven te integreren: Nierziekte, leverziekte, de ziekte van Alzheimer, artritis, epilepsie, multiple sclerose (MS), schildklierziekte, hypoglykemie, diabetes, transiënte ischemische aanval (TIA), urineweginfecties (UWI), bijnieruitputting, migraine, gordelroos, blootstelling aan schimmel, obsessief-compulsieve stoornis (OCS), osteomyelitis, aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis (ADHD), autisme, posttraumatische stressstoornis (PTSS), acne, amyotrofische laterale sclerose (ALS), de ziekte van Lyme, obesitas, bacteriële overgroei in de dunne darm (SIBO), angst, tinnitus, virale infectie, duizeligheid. Symptomen Als je een van de volgende symptomen hebt, probeer dan eens appels aan je dieet toe te voegen: Oorsuizen of zoemen, diabetische neuropathie, duizeligheid, draaierigheid, evenwichtsproblemen, hartkloppingen, zure reflux, hypoglykemie en andere bloedsuikerstoornissen, mineralentekorten, lichaamsgeur, symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS), ribpijn, vermoeidheid, opgeblazen gevoel, winderigheid, constipatie, nervositeit, angst, frozen shoulder, gewichtstoename, rugpijn, wazig zien, hersenmist, lichaamspijn, verwardheid, oorpijn, stijfheid in het lichaam, hersenontsteking, roos, menopauzesymptomen. Emotionele ondersteuning De appel is een oeroud voedsel dat ons terugbrengt naar de oorsprong. Het is een van de allereerste voedingsmiddelen die ons troost bood, en daarom verbinden appels ons met een gevoel van geborgenheid. Dit maakt ze ideaal wanneer je je depressief, vervreemd, ongeldig, machteloos, nutteloos of waardeloos voelt – je snapt het wel. Als er ooit een moment komt waarop je het gevoel hebt dat je niet gewaardeerd wordt, kan het eten van appels je helpen om het tij te keren. Appels openen een deel van jezelf en veranderen de energie in en om je heen, waardoor je gelukkiger en positievere dingen aantrekt. Ze kunnen je vitaliteit terugbrengen, je opbeuren, je geest verlichten en je energieker maken. Dit komt doordat we al duizenden jaren appels bewaren om de wintermaanden door te komen. De vrucht is een straal van hoop die ons in contact brengt met het goede leven. Het zit in ons lichaam ingebouwd dat wanneer de buitenwereld somber lijkt, een appel ons weer kan verbinden met het leven, wedergeboorte, zonlicht en de zomer. Geestelijke les Appels leren ons dat we ons niet moeten laten bezeren door de onverschilligheid van anderen. In tegenstelling tot gewassen die risico lopen op schade door de herfsttemperaturen, blijven veel appelsoorten groeien en rijpen tijdens de koudere maanden, beschermd door hun vorstbestendige schil. Wanneer een koufront van een vriend, geliefde of collega je bereikt, neem dan een voorbeeld aan de appel en bescherm jezelf totdat de omstandigheden verbeteren. Tips * Appels met een rode schil en de meest intense kleur zijn het beste. * Probeer eens drie appels per dag te eten. Als je je aan deze routine houdt, zul je merken dat je gezondheid op onverwachte manieren verbetert. * Zoals besproken zijn ze heel goed te combineren met komkommers, als snack of je maakt er een heerlijke sap van. Bron: #Medical Medium - Het boek Life Changing foods Groet Aschwin van Diermen