Ontdek de voordelen van mijn uitgebreide ervaring als orthomoleculair therapeut sinds 2005! Ik bied niet alleen deskundige begeleiding en duidelijke uitleg, maar ben ook altijd beschikbaar via Whatsapp voor directe ondersteuning. Mijn jarenlange toewijding aan het vak staat garant voor hoogwaardige zorg. Neem vandaag nog contact op en ervaar de persoonlijke benadering die het verschil maakt! Partners van Innerfresh Gezondheidszorg http://gezondheidszorg.boogo.nl Gezondheid http://gezondheid.boogolinks.nl Gezond http://gezond.startje.be Maag http://maag.topbegin.nl Gezond http://gezond.verstandig-vergelijken.nl Maag http://maag.startbewijs.com Alternatieve-geneeswijzen http://alternatieve-geneeswijzen.websitelink.nl Maag http://maag.eigenpage.nl Alternatieve-geneeswijzen http://alternatieve-geneeswijzen.eigenstart.nl Maag http://maag.mijnzooi.nl Alternatieve-geneeswijzen http://alternatieve-geneeswijzen.zoeklink.nl Maag http://maag.linkexplorer.nl Afslanken-gezond http://afslanken-gezond.paginapunt.nl Maag http://maag.startbewijs.nl maag http://maag.startplaneet.be gezondheid http://gezondheid.startsleutel.nl gezond http://gezond.sitepark.nl gezond http://gezond.zoekned.nl retraite http://retraite.linkhotel.nl retraite URL: http://retraite.startbewijs.eu maag http://maag.startplezier.nl maag http://maag.startee.nl

Innerfresh Maastricht helpt u bij de oorzaak en behandeling van maag- en darmklachten, huidklachten en of neurologische klachtrn. We doen dit o.a. via de orthomoleculaire therapie, darmspoeling, detoxen en de Medical Medium voedingsadviezen. Testimonie via spraakbericht Client had dit resultaat 1 uur na de darmspoeling. Klik om te luisteren Marion Christianen Dit is een speciale testimonie, omdat Marion haar eigen verhaal verteld over haar buikklachten in haar eigen podcast en Aschwin direct door wordt geinterviewd. Luister via Spotify ! Jenneke van Genechten Lieve Aschwin, Voor het eerst in jaren een positief bericht van mij. Geen vragen, geen issues. Ik voel me na de detox mega goed, ik voel me als een raket en ik laat ontzettend veel afvalstoffen los en gewicht. Ik voel me alive, creatief en liefdevol naar mezelf en anderen. Ik wil je echt bedanken voor je adviezen en geduld met mij en dat je blijft zoeken naar oplossingen met me. Ik kan ALTIJD bij je terecht en je adviezen en uitleg stapje voor stapje hebben me enorm geholpen. Ik ben er nog niet! Maar ik ben officieel lyme vrij en ben 10 kilo kwijt sinds de zomer en ik voel me beter dan ooit. DANK. Liefs, Jennke Een consult met een dame met Colitis Ulcerosa. De dag ervoor had ze met de arts gesproken, bloed en ontlasting niet goed, zat vol met ontstekingen. Ze had ook niet anders verwacht, omdat ze zo ontzettend veel pijn had. Tijdens ons consult hebben we alles besproken en een voedingsadvies opgesteld. Ze reageerde slecht op heel veel voedingsmiddelen en daarom was het even zoeken. Hierbij de nodige supplementen ingezet om de ontstekingen aan de pakken, het lichaam te reinigen van afvalstoffen en het virus aan te pakken. Want ja, Colitis Ulcerosa wordt net als ziekte van Crohn veroorzaakt door virussen. Dit zal voor veel mensen moeilijk te geloven zijn, maar als je dit accepteert en dit gaat bestrijden, zul je snel resultaat merken. Ze vertelt hoe het is gegaan! Jarenlang ben ik ziek geweest, en wat het was wist ik niet... In het verleden is Colitis Ulcerosa bij me geconstateerd maar nu hing ik ook nog eens continu boven het toilet om weer een avond lang over te geven, zonder dat ik wist wat ik mankeerde. En omdat ik deze klachten bleef houden ben ik ziekenhuis in en uit geweest om me te laten onderzoeken of omdat ik weer eens opgenomen moest worden, omdat ik totaal uitgeput was en/of mijn kaliumniveau in mijn lichaam te laag was. Ik kreeg een waslijst aan medicatie mee zonder dat de doctoren wisten wat ik precies mankeerde. Men was er wel over uit dat ik naast Colitis Ulcerosa ook een middenrifbreuk had, maar gaven tegelijkertijd aan dat het tussen mijn oren zat en me te behandelde me als een nummer. (Achteraf gezien vermoed ik dat de ontsteking in haar keel mogelijk niet door de middenrifbreuk kwam, maar eerder dat ze ziekte van Crohn had en niet Colitis Ulcerosa. Dit verklaart veel eerder het overgeven, door de spasmes die de ontstekingen kunnen veroorzaken. Aschwin) Uiteindelijk kom ik via een bioresonantie therapeute erachter dat ik allergieën heb, te weten gluten en koemelk. Iets wat het ziekenhuis dus niet kon constateren. Doordat ik jarenlang de verkeerde medicatie voorgeschreven kreeg in combinatie met verkeerd eten was ik totaal uitgeput, lusteloos en had als klap op de vuurpijl nog even een voedselvergiftiging opgelopen. Ik was een dood vogeltje, totdat een vriendin van me aangaf om eens te kijken of Innerfresh wat voor me zou kunnen zijn. Zij had al wat successen geboekt met deze vorm van behandeling. Op advies van Aschwin van Innerfresh heb ik mijn voedingspatroon omgegooid en naast gluten en zuivel ook ei uit mijn dieet geschrapt. Van watermeloen, verschillende theesoorten, lekkere fruitsmoothies, verse bladgroenten, tot spruitjes, bloemkool en komkommer. Mijn hele voedingspatroon ging op de schop in combinatie met een gerichte aanvulling van supplementen. Ook kun je bij hem op elk moment terecht voor adviezen en vragen door bijvoorbeeld een whatsappje te sturen. Mede door de adviezen van Aschwin ben ik er weer helemaal bovenop gekomen en heb ik weer energie voor tien! Nogmaals bedankt en ik blijf je adviezen volgen! Groetjes Het herstel ging echt op en neer, een week na onze eerste afspraak lag ze alweer in het ziekenhuis, doordat de pijn onhoudbaar was en continue moest overgeven. Na een paar dagen weer thuis, had ze een maagbeschermer gekregen. Ze had nog niet met alle adviezen kunnen beginnen, omdat ze haar nog zo ziek voelde. Een maand later werd ze helaas weer opgenomen, met dezelfde klachten. Haar vriendin had mij ingelicht. Het ging dus echt niet goed met haar. Ik kon geen contact met haar krijgen en wist ook even niet wat te doen. Ik maakte me echt zorgen. Een paar dagen later kreeg ik gelukkig een berichtje van haar. De adviezen heeft ze toen weer kunnen oppakken, echter kon ze bijna niets van voeding binnen houden. Vooral warm eten ging eigenlijk niet. Ik heb toen een supplement (Mullen leaf) ingezet tegen de spasmes en haar op een mono-dieet gezet van een paar dagen, in de ochtend citroenwater en bleekselderijsap en verder alleen bananen en papaja's. Dit geeft veel rust in de darmen, bananen zijn super voor de leverenergie en zorgt voor voeding voor de goede darmbacteriën en afbraak van de ziekmakende bacteriën. Papaja's zijn ook wonderlijk, ze bevatten veel enzymen die wondgenezing enorm stimuleren en helpen bij de vertering en het opruimen van onverteerde voeding. Dit heeft haar goed gedaan, want een week later ging het elke dag iets beter, energie bleef nog wel achter. Na weer een maand stuurt ze me een appje dat het eigenlijk wel goed gaat. Het gaat langzaam, maar geen terugval. Is zelfs weer een paar uurtjes gaan werken. Twee later bij de huisarts, geen bloed meer bij de ontlasting. Na twee weken gaat het eigenlijk heel erg goed met haar, ze voelt haar een ander mens. Na 2 trappen lopen is ze nog wel moe. Paar weken later nog een app gestuurd en gaat nog steeds heel erg goed, niet meer overgegeven. Energie is zo goed als weer terug en is weer langzaam het sporten aan het opbouwen. Al kan het soms lijken dat herstel er eigenlijk niet meer inzit en alle hoop weg is, wil ik je toch mee geven dat je moet blijven zoeken. Ik geloof namelijk dat herstel altijd mogelijk is, hoe uitzichtloos het ook mag lijken. Ik zeg niet dat ik alles kan oplossen, ik leer elke dag nog bij en ik heb veel mensen kunnen helpen, andere weer niet en weer andere heb ik op weg kunnen helpen. Blijf hopen en zoeken naar de oplossing! Gr Aschwin Kirsten Thomissen De eerste keer dat we contact hadden vertelde ze me dat zij niet tegen groenten en fruit kon. Altijd buikpijn en moe moe moe! Ik ben 32 jaar oud en heb allergieën voor bomen en grassen en kan daardoor geen verse groenten en fruit eten…tenminste dat vertelde ik iedereen tot 1 maand geleden. Totdat ik met Aschwin in contact kwam en die zei: geloof mij maar binnenkort kun je alles eten…. ik was heel sceptisch, maar na jarenlang en bijna 24 uur per dag buikpijn te hebben dwong mij om te zoeken naar een andere oplossing. Even wat geschiedenis over mij: Op mijn 16e kreeg ik de diagnose hooikoorst en kreeg ik medicijnen mee en dat was het… de jaren die hierop volgde werden de klachten steeds erger. Rond mijn 20e kreeg ik steeds meer last van jeuk en irritaties met het eten van verse producten. Mijn toenmalige huisarts zei toen heel simpel: “Waar je last van hebt, dat eet je maar niet meer”, maar ik wilde toch meer weten van de allergieën en werd doorverwezen naar een immunoloog. Daar kwam ik in aanmerking om immunotherapie te gaan volgen. Simpel gezegd elke week spuiten ze een goedje met allergisch spul in je lichaam en dat bouwen ze op. Na een anderhalf jaar van wekelijks spuiten en opbouwen bleek het nauwelijks resultaat te hebben…. Dus ben ik ermee gestopt. Na een eindgesprek met de immunoloog waarin ik vroeg… mag ik nog eens dingen proberen te eten… of wat gebeurt er als ik op een warme dag met alles in bloei in het bos loop? Op beide kwam het antwoord: doe dit absoluut niet want dan beland je hier op de EHBO met alle gevolgen van dien. En die zin is me jaren bijgebleven… hoewel ik af en toe echt wel eens iets van fruit geproefd had. Ik had dan wel heel veel jeuk, maar er gebeurde niets ernstigs. Echter met dat de jaren voorbijgingen, gingen ook mijn darmen steeds meer pijn doen. Vaak had ik zo’n opgezette buik alsof ik zwanger was. Inmiddels wel verschillende diëtisten en sportdeskundige geraadpleegd, maar met alle adviezen niet heel ver gekomen. Dus ik ben gaan googelen en daar kwam ik op de site van Innerfresh terecht. Ik werd nieuwsgierig, wellicht kon dit me helpen. Maar wat ik vooral zag was veel verse etenswaar, maar hoe zou ik dat dan moeten gaan doen? Aschwin vertelde mij doordat ik juist al het verse eten weg liet ik juist daardoor zo’n pijnlijke darmen had en in mijn oren klonk dat ook logisch, maar ik had toch ooit te horen gekregen dat ik dit nooit meer mocht eten. Na een lang eerste gesprek met Aschwin zat ik op de fiets naar huis en dacht ik, wauw durf ik dit echt aan? Onderweg gestopt bij de AH en meteen verse bananen, komkommers en een berg diepvries fruit gekocht. Hoe bizar, voorheen meed ik de supermarkt met al het spul dat verboden was en nu moest en vooral mocht ik er verse producten gaan kopen. De dag erna was het spannende moment. De dag beginnen met warm water met citroensap en honing…de reactie was heftige jeuk in mijn mond, neus en oren…maar er gebeurde niets anders met me! Door naar komkommersap en wederom heftige jeuk, maar er gebeurde niets speciaals…toen de lunch een smoothie met: verse banaan, wilde bosbessen en kokoswater. De eerste slok was echt hemels, hartslag op 200 voor mijn gevoel en enorm zenuwachtig tijdens het drinken ervan. Ik was op dat moment alleen thuis en had mijn telefoon stevig vast voor het geval ik een extreme allergische reactie zou krijgen, maar ik bleef gewoon normaal ademen, er gebeurde op de jeuk na niets speciaals. Wauw, kon ik dit dus echt allemaal na al die jaren gewoon weer gaan eten. Het antwoord was JA. 2 weken hebben we geëxperimenteerd met eten. Er ging weer een wereld voor mij open. Tijdens die 2 weken wel al met supplementen begonnen. Na de twee weken ben ik met het detox programma begonnen, dat was af en toe heftig, maar wel heel hard nodig. Ik merkte dat mijn dagelijkse buikpijn beetje bij beetje minder werd, maar ook de jeuk met het eten van dingen nam af. Inmiddels ben ik een maand verder en begin ik de dag met warm water met citroensap en honing met nauwelijks jeuk, gevolgd door komkommersap met een beetje jeuk nog. Dan een lekkere verse smoothie, tussendoor een verse banaan. En dan s ’middags een heerlijke verse salade met veel bladspinazie, sla, groenten en fruit…nagenoeg bijna zonder jeuk. Tussendoor eet ik bottenbouillon en weer wat fruit. En het avond eten met aardappeltjes en veel groente met af en toe een stukje vis of vlees. Ik voel me vergeleken met 1 maand geleden 100% beter. Ik ben er nog niet, maar dat komt vanzelf wel. Ik denk dat mijn buikpijn klachten met 60% zijn afgenomen. Voorheen was ik een echte zoete kauw, snoep en gebak heerlijk! Een frietje ging er vaker in. Elke dag vlees eten en het meeste waar ik mijzelf nu over verbaas is dat ik helemaal niet meer de neiging heb in dit soort eten, hoe kan dat? Omdat ik nu weet hoe slecht dat soort eten voor mijn lichaam is. En daardoor maak ik veel makkelijker een gezonde keuze. Ik zeg ook niet dat ik nooit meer zoiets ga eten, zeker wel hoor, want ik ben er toch nog gek op…maar in ieder geval dan met de rest van de dag mooi in balans. Ik ben wel eerlijk om het detox programma te volgen en een gezonde levensstijl erop na te houden is wel discipline en planning nodig. Vooral in combinatie met werk is het van belang om dingen goed te plannen. Maar het resultaat dat ik hierdoor heb bereikt is het 100% waard! Da samenwerking met Aschwin is heel fijn. Ik kan alles bij hem kwijt en hij houdt ook echt rekening met je persoonlijke doelen en problemen en vind daar een perfecte oplossing bij. Meer over voedingsintoleranties . Laten we het samen doen Wethouder van Caldenborghlaan 43d 6226BS Maastricht E-Mail: info@innerfresh.nl Tel: +31651249421 Voornaam Achternaam Email Waar kan ik mee helpen? Telefoon Je aanvraag is verstuurd! Verstuur

Innerfresh "Het centrum voor PDS", behandeld al 20 jaar Prikkelbaar darmsyndroom en gluten intolleratie en met succes. Klachtenvrij al vaak in korte tijd! glutenvrije producten Hieronder vind je een aantal glutenvrije producten, die jou kunnen helpen op je weg naar een gezonder en fitter leven. Het kan echt lastig zijn als je niet tegen gluten kunt, het zit bijna overal in namelijk. Om nou al je gerechten zelf te maken, kost veel tijd en die is er niet altijd. Daarom deze lijst met producten die je zo kunt kopen. Vind je het toch fijn om zelf te kokkerellen, dan bij deze een link naar recepten die glutenvrij, zuivelvrij, maisvrij en ei-vrij zijn. https://www.medicalmedium.com/medical-medium-categories/recipes De lijst die je hieronder vindt heb ik samen opgesteld met Fleur Pluijmen (1993), zij kwam bij met haarklachten in februari 2022. Zij heeft haar hele leven geworsteld met verschillende gezondheidsklachten. En nu 2024 is ze eigenlijk overal vanaf, zolang ze maar geen gluten binnenkrijgt. Zelfs het kleinste deeltje maakt haar al ziek en hierdoor moet zij ook heel erg opletten voor kruisbesmetting. Als zij onderstaande kan eten, dan zou eigenlijk iedereen dit kunnen eten met deze klachten. Op haar facebookaccount post zij veel hierover en ze probeert ook veel uit, die ze dan weer deelt. Zie haar account via https://www.facebook.com/fleurpluijmen Hulpvraag aan iedereen die dit leest? Mocht je nou zelf ook een overheerlijk glutenvrij broodrecept hebben of lekkere glutenvrij producten, stuur ze me dan aub door. Dan plaats ik ze op deze pagina, zodat anderen hier ook iets aan hebben. Uiteraard zal ik ook je naam erbij zetten. Brood en crackers Wasa sesame & sea salt glutenvrij #AlbertHeijn (ook bij Jumbo te koop) https://www.ah.nl/producten/product/wi456008 Wasa Glutenvrij en lactosevrij classic #AlbertHeijn (ook bij Jumbo te koop) https://www.ah.nl/producten/product/wi419899 AH Glutenvrij Brood bruin half #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi416956 Jumbo - Lekker Vrij van Gluten Bruin Brood https://www.jumbo.com/producten/jumbo-lekker-vrij-van-gluten-meerzaden-brood-406101STK Yam - Desem Brood Glutenvrij & Biologisch https://www.jumbo.com/producten/yam-desem-brood-glutenvrij-biologisch-305931STK Ook te koop bij www.glutenvrijewebshop.nl/ Rijsttoast https://www.jumbo.com/producten/van-der-meulen-rice-toast-original-2-x-15-stuks-65g-70001PAK Zelf brood maken Recepten https://www.medicalmedium.com/medical-medium-categories/breakfast-breads Tapiocazetmeel https://www.glutenvrijewebshop.nl/joannusmolen-tapiocazetmeel.html Ahornsiroop https://nova-vitae.com/pk-ahorn-siroop-c-graad-1000-milliliter/?code=20774 Gebroken lijnzaad https://nova-vitae.com/absolute-omega-gebrok-lijnzaad-300-gram-mattisson/?code=20774 Havermeel https://www.glutenvrijewebshop.nl/terrasana-havermeel.html Millet / Gierstmeel https://www.glutenvrijewebshop.nl/ma-vie-sans-gluten-gierstmeel.html Bakpoeder https://www.glutenvrijewebshop.nl/mattisson-wijnsteen-bakpoeder.html Amandelmeel https://www.glutenvrijewebshop.nl/glutenvrije-webshop-basics-amandelmeel.html Broodbeleg BioToday Gemengde notenpasta #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi227866 AH Glutenvrij Volkoren havermout #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi407789 AH Extra jam aardbeien #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi132400 AH Tapenade tomaat zongedroogd #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi40394 Notenpasta https://www.jumbo.com/producten/jumbo-notenpasta-gemengd-350g-620828POT Boullion Zonnatura Bio boullion groenten https://www.jumbo.com/producten/zonnatura-bio-bouillon-groente-6-stuks-66g-61079DS Dranken Alpro Amandeldrink geroosterd zonder suikers #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi220748 Alpro Sojadrink original #AlbertHeijn (ook bij Jumbo te koop) https://www.ah.nl/producten/product/wi188227 Thee Clipper Rooibos & orange organic infusion #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi495593 (ook bij Jumbo) Meer kruidenthee https://www.innerfresh.nl/brandnetelthee-citroenmelissethee-frambozenblad-rodeklaver-zoethoutthee Kruiden Verstegen Paprika gerookt #AlbertHeijn (ook nij Jumbo) https://www.ah.nl/producten/product/wi234766 Oliën en sauzen BioToday Kokosolie koudgeperst #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi227680 Mister kitchen's Garlic saus vegan #AlbertHeijn https://www.ah.nl/producten/product/wi535183 Soysaus https://www.jumbo.com/producten/kikkoman-soy-sauce-glutenvrij-150ml-383678FLS. Arrowroot om mee te binden https://www.glutenvrijewebshop.nl/terrasana-arrowroot.html Noodles (Pasta gemaakt van Teff of Boekweit kunnen in theorie ook) https://www.ah.nl/producten/product/wi55943 ook bij Jumbo te koop https://www.glutenvrijewebshop.nl/terrasana-pad-thai-noodles-10745.html Pasta https://www.glutenvrijewebshop.nl/glutenvrije-pasta-rijst-noedels/glutenvrije-pasta/doves-farm-bruine-rijst-spaghetti.html https://www.glutenvrijewebshop.nl/glutenvrije-pasta-rijst-noedels/glutenvrije-pasta/doves-farm-bruine-rijst-tortiglioni.html https://www.glutenvrijewebshop.nl/glutenvrije-pasta-rijst-noedels/glutenvrije-pasta/alnavit-volkoren-farfalle-pasta.html https://www.glutenvrijewebshop.nl/glutenvrije-pasta-rijst-noedels/glutenvrije-pasta/alnavit-volkoren-pasta-penne.html https://www.glutenvrijewebshop.nl/glutenvrije-pasta-rijst-noedels/glutenvrije-pasta/geerts-best-proteine-fusilli-veldbonen-glutenvrij.html https://www.glutenvrijewebshop.nl/glutenvrije-pasta-rijst-noedels/glutenvrije-pasta/alnavit-boekweit-spaghetti.htm Lasagne bladeren https://www.glutenvrijewebshop.nl/ma-vie-sans-gluten-lasagne-gele-linzen.html https://www.glutenvrijewebshop.nl/your-organic-nature-gele-linzen-lasagne.htm Zeep Castille Zeep Biologisch (Vloeibaar) https://www.naturalheroes.nl/products/castille-zeep?variantId=8146280480859 Jojoba Olie (Biologisch & Koudgeperst) https://www.naturalheroes.nl/products/jojoba-olie-biologisch-koudgeperst?variantId=28092706065

Herstel je darmflora en immuunsysteem met een professionele darmspoeling en darmreiniging. Start vandaag nog met jouw detox bij Innerfresh. Professionele Darmspoeling en Darmreiniging (Detox) Verantwoord ontgiften kan op verschillende manieren, het is net met wat voor klachten je zit. Het beeld dat gezegd wordt dat het slecht zou zijn voor je lever en nieren, is wel een belangrijk punt, maar is niet helemaal waar. De meeste detoxprogramma’s ontgiften eigenlijk alleen de darmen, hierbij kunnen enorm veel afvalstoffen vrijkomen. Dit kan een flinke belasting geven op lever en nieren. Als je dan beseft dat de meeste klachten ontstaan door een al te overbelaste lever, dan kun je indenken dat veel detoxprogramma’s niet goed zijn. De lever heeft het al zwaar genoeg en zou het je in theorie alleen maar zieker kunnen maken! Detoxprogramma’s zoals wij ze aanbieden focussen zich voornamelijk op de lever en met de juiste voedingsmiddelen en supplementen maak je de lever op een rustige en milde manier schoon, zonder dat deze overbelast wordt. Hiermee ondersteun je ook de nieren en worden de darmen automatisch schoongemaakt. Hierdoor merk je vaak al binnen een paar dagen dat je meer energie krijgt, de huid er beter gaat uitzien en je buik en darmen veel beter en ontspannen aanvoelen. Wat houdt een darmspoeling precies in? Om de reiniging te ondersteunen maken we gebruik van Colon Hydrotherapie of te wel een darmspoeling. Hierbij wordt de dikke darm gespoeld. Tijdens de behandeling van +/- 40 minuten wordt er gefilterd water op een temperatuur tussen de 32 °C - 38 °C, met een lichte niet waarneembare druk, de dikke darm binnen gebracht via de anus. Dit gebeurt via een canule die via een buis aangesloten zit op het apparaat. Een canule is ongeveer vingerdik en gaat slechts een vingertop naar binnen. Op het moment dat de natuurlijke peristaltische darmbeweging op gang komt, loopt al het water via een afvoerslang, via het apparaat uit de dikke darm. Door het masseren van de dikke darm laat het aangekoekte materiaal (Biofilm*) de darmwand los en verlaat het samen met het water de dikke darm. Door dit tijdens de behandeling enkele keren te herhalen kan veel oud aangekoekt materiaal verwijderd worden. Deze manier van darmreiniging maakt het ontgiften compleet en is niet pijnlijk. Als u het fijn vindt, kunt u uw onderbroek (niet te strakke slip of string) aan houden tijdens de behandeling, deze wordt op zij geschoven om de canule in te brengen. Het ondergoed kan wel wat vies worden, neem daarom extra ondergoed mee. Vooraf aan de behandeling gaat u naar het toilet en krijgt u van ons een grote badhanddoek mee, welke u omslaat. *Biofilm Een biofilm is eigenlijk aangekoekt vette laag. Deze vette laag biedt huisvesting voor virussen, bacteriën, schimmels en parasieten. Blijft de biofilm zitten, krijg je de klachten nooit helemaal weg. De voordelen van een diepe darmreiniging en detox Bij detoxen draait alles om het ontgiften van het lichaam. De bedoeling van een detox is dat giftige stoffen, onverteerde voedselresten, de biofilm zorgvuldig worden verwijderd. Deze gifstoffen voeden pathogenen (virussen, bacteriën, parasieten en schimmels) en verstoppen zich in de biofilm. Pathogenen maken ons ziek. We moeten ze eerst uithongeren om ze vervolgens te kunnen verwijderen, zodat ze ons niet meer ziek kunnen maken. Door deze grondige reiniging van binnen, voel je jezelf vele malen energieker, zit je lekkerder in je vel, beter humeur, gaat je huid stralen, een frisse adem en zie je er gezonder uit en door het darmprogramma kun je flink wat kilo's kwijt raken. Men voelt zich fantastisch na een behandeling. Hygiëne In onze praktijk stellen we hoge eisen aan over de integriteit van de mens, wetende uit ervaring dat sommige mensen moeite hebben met het ondergaan van deze behandeling. Door middel van rustig achtergrondmuziek en een handdoek om u heen zullen wij een gedeelte van uw onrust al wegnemen. Alles gaat op een integere manier en ook wij zullen u op uw gemak stellen. Voordat we met de behandeling beginnen doen we eerst een intake om uw klachten in kaart te brengen en om te bepalen of er geen onderliggende klachten aanwezig zijn. Voorheen moest je voor een detoxprogramma naar een kostbaar kuuroord, maar dat hoeft al lang niet meer! Het gewoon thuis onder begeleiding van Innerfresh! Wil je meer informatie of wil je eerst jouw klachten bespreken, kijk dan ook eens de bij meest gestelde vragen of bel, app 0651249421 of mail of plan een gratis telefonisch consult in via onderstaande blauwe knop! We bespreken dan je klachten, leg ik uit waar dit vandaan kan komen en vertel ik je hoe de behandeling er zou kunnen zien. Heb je nog vragen, kijk dan ook bij meest gestelde vragen of bel 0651249421 of mail . Lees ook: - Liverflush - Hoe weet ik of ik galstenen heb - Meest gestelde vragen

Wij passen de protocollen van Medical Medium toe, daar er inmiddels genoeg successen te zien zijn dat deze adviezen bijzonder goed werken. Ook in onze praktijk zien we deze successen bij verschillende aandoeningen. Medical Medium therapeut Mijn voedingsadviezen zijn grotendeels volgens de adviezen van Medical Medium protocollen. Veel mensen volgen zijn programma's, maar weten eigenlijk niet precies hoe je dit goed moet toepassen. Er zijn inmiddels al weer negen boeken van hem uit en de informatie kan enorm overweldigend zijn. Zijn informatie sprak mij enorm aan, mede door mijn eigen klachten met Psoriasis die volledig weg zijn met de adviezen uit deze protocollen. Ik kreeg deze klachten in 2018 en daar schrok ik wel even van, maar ik dacht, ik zie dit vaker in de praktijk, dus dat los ik wel even op dacht ik! Helaas ging dat niet zo zoals ik verwacht had en na 2 maanden klungelen ben ik bleekselderijsap gaan drinken. Bleekselderijsap is zo'n beetje het basisadvies van Medical Medium. De psoriasis was toen met één week weg, ik vond dat zo bijzonder dat ik direct de bleekselderijsap aan mijn cliënten ben gaan adviseren en allemaal merkten ze snel een verbetering bij ook hele andere klachten. Hierdoor ben ik me nog meer gaan verdiepen in de adviezen van Medical Medium en zijn adviezen zijn echt heel bijzonder en geven een mooi en snel resultaat. Gratis tel. gesprek met Aschwin? Innerfresh +31651249421 www.innerfresh.nl Wethouder van Caldenborghlaan 43d 6226BS Maastricht MBOG licentienummer: 635 TL - AGB-code is: 90-034938 - Praktijk AGB-code is: 900-13889 IBAN code: NL10ABNA0608896152 - KVK nummer: 14084394 Algemene voorwaarden MBOG - Privacy

Innerfresh Maastricht helpt u bij de oorzaak en behandeling van maag- en darmklachten, PDS, opgeblazen gevoel in de buik, afvallen, eczeem, depressie, vage klachten, meer energie, dmv o.a. darmreiniging, detoxen, voedingsadvies, buikkramp, medical medium en wetenschappelijk onderzoek. afvallen, eczeem, depressie Hallo, leuk dat u op onze site bent. Kijk eens rond en stel gerust een vraag . De meeste chronische ziekten hebben dingen gemeen, de oorzaak zit hem vaak in een belasting van virussen en of bacteriën en een belasting van zware metalen en of een stapeling van afvalstoffen. Daarbij zie ik eigenlijk altijd een bijnieruitputting. Pak je dit allemaal aan, dan zie je de klachten minder worden en vaak zelfs ook verdwijnen. Wil jij je ook energieker voelen, geen pijn meer hebben, vraag dan een gratis gesprek aan! Wil je je klacht(en) eens bespreken met Aschwin, dan kan dat geheel vrijblijvend. Je kunt hiervoor zelfs een gratis gesprek inplannen via deze link . Een email mag natuurlijk ook gewoon, dit kan naar info@innerfresh.nl . Ziektebeelden en aandoeningen A Aangezichtspijn Abces Acne ADD ADHD Afslanken Afvallen Allergieën Alopecia Angst Artritis Artritis Psoriatica Astma Autisme Auto-immuunziekte B Bacteriën Bijnieruitputting Buikpijn Blaasontsteking Bloeddruk, hoge Bloedsuikerspiegel Brainfog Brandend maagzuur Bronchitis Burn-out C Cataract Cholesterol Crohn, ziekte van Collities Corona COPD Constipatie CVS (Chroniche vermoeidheids syndroom) Cytomegalie D Depressief / Depressie Diarree Diabetes Diverticulitis Donkere kringen onder ogen Doof gevoel Droge huid Droge ogen Duizeligheid E Eczeem Endometriose Energie verlies tekort Epstein-barr (EBV) F Fybromyalgie G Galblaasklachten Galstenen Gevoelloosheid in armen en benen Gewrichtsklachten Geelzucht Glaucoma Gordelroos Griep H Haarverlies Hashimoto Hepatitis Herpus Genitalis Herpus Simplex HHV HPV Hoge bloeddruk Hypertensie Hoofdpijn Hypothyreoïdie I Intolleranties IBS (Irritable Bowel Syndrome) J Jicht K Keelontsteking L Leververvetting Libido Lichen Sclerosus Long-Covid Lyme, ziekte van Lupus - Systemische lupus erythematodes (SLE) K Keelontsteking Koortsblaar Koortslip Krachtverlies spieren M Maag- en darmklachten Maagzuur, brandend Maagzuur Maagzweer Maagoprispingen Menopauze Menstruatie klachten ME, Myalgische Encephalomyelitis Middenooronsteking Migraine Misselijkheid Moconucleose Multiple Sclerose (MS) N Nierstenen Nachtzweten Neurologische klachten O Obstipatie Ontstekingen Oorontsteking Overgeven Opgeblazen buik Opvliegers Onvruchtbaarheid Otis media Overgang, Menopauze P Parasieten Parkinson PCOS Prikkelbaar darmsymdroom (PDS) Pijn Psoriasis PTSS R Restless legs Rusteloze benen S Schimmels Schildklier SIBO Sinusitis Slaapklachten Slaapproblemen Slapeloosheid Slecht zien Spierkracht verlies Stress Systemische lupus erythematodes (SLE) - Lupus T Tintelingen Tinnitus Toxoplasmose Trigeminusklachten Trillingen V Verkoudheid Verslaving Veroudering Vertigo Vette lever Virus Vitiligo Vleesbomen Vocht vasthouden Voedselintolerantie Voedselovergevoeligheid W Wratten Z Zenuwontstekingen Ziekte van Crohn Ziekte van Lyme Ziekte van Ménière Ziekte van Pfeiffer Ziekte van Raynaud Zwakke benen Zwelling

Adrenal Snacks - snacks voor je bijnieren. De manier om je bijnieren fit te houden en je energie terug te winnen! Adrenal Snacks Je bloedsuikerspiegel stabiel houden is de sleutel om je bijnieren te ontlasten en je energie terug te krijgen. Wanneer je te lang niets eet en je reserves opraken, moet je lichaam wel adrenaline aanspreken om door te gaan – en dat zorgt juist voor die vermoeidheid en innerlijke onrust. Door elke anderhalf tot twee uur bewust te kiezen voor een slimme combinatie van glucose, natrium en kalium, geef je je systeem de rust en brandstof die het nodig heeft om te herstellen. Deze tien eenvoudige, voedzame snackcombinaties helpen je om je energielevel de dag door stabiel te houden: Appel, selderij en dadels Sinaasappel, avocado en spinazie Dadels, banaan en romeinse sla Kokoswater, banaan en spinazie Peer, veldsla en bessen Bessen, honing en selderijsap Appels, dadels en boerenkool Druiven, banaan en rode bladsla Bloemkool, appel en komkommer Watermeloen met limoensap en bleekselderijsap Welke van deze combinaties past het makkelijkst in jouw dagelijkse routine?

Leer alles over de laatste inzichten over voeding en gezondheid, die ook nog eens echt goed werken! Hey There Het goede nieuws is: Gezondheid Kun Je Leren! Interesse in een lezing! Boost je Kennis. Vergroot je Impact. Versterk je Gezondheid! Op zoek naar lezingen die niet alleen inspireren, maar ook direct resultaat opleveren? Mijn gezondheidssessies geven professionals en teams de tools om beter te presteren en klachten bij de kern aan te pakken. 🎯 Voor bedrijven: Minder verzuim, meer energie. Leer hoe stress, voeding en leefstijl hand in hand gaan met werkplezier en vitaliteit. 🎯 Voor schoonheidsspecialisten: Vergroot je omzet én je expertise! Ontdek hoe je huidklachten effectiever aanpakt met kennis over darmen, lever en voeding. 🎯 Voor scholen: Help jongeren naar meer focus, energie en zelfvertrouwen met praktische voedingstips die wél werken. 🎯 Voor therapeuten: Leer meer over de Medical Medium protocollen en help je cliënten nog beter! ✔️ Praktisch toepasbaar ✔️ Wetenschappelijk onderbouwd ✔️ Direct inzetbaar in je werk of privé Geef jouw team, praktijk of klas een gezonde voorsprong. 📲 Vraag vandaag nog informatie aan en boost je resultaten! Telefoon +31651249421 Email info@innerfresh.nl Follow

De juiste behandeling voor PDS door de lever en gal te reinigen en te ontdoen van ziekteverwekkers zoals virussen en bacteriën. Acerca de Darmprogramma Wat houdt het in Het programma is bedoelt voor diegene die last hebben van hun buik en darmen. Dit kan heel divers zijn, maar veel mensen hebben last van een opgeblazen buik, soms zwelt de buik gedurende de dag helemaal op, maar het gebeurt ook vaker men er mee opstaat. Ook obstipatie is een groot probleem en zie je vaak samen met een opgeblazen buik. Je kunt spanning ervaren, maar ook een stekende pijn. De oorzaak ligt eigenlijk altijd bij de lever en gal die op een gegeven moment de spijsvertering niet meer goed kunnen begeleiden. Je darmen slibben dan als het ware wat dicht, deze sliblaag noemt men een biofilm. Deze biofilm... Meer weten, lees hier verder Voor wie Voor iedereen die een gezonde spijsverting wilt Opgeblazen buik Obstipatie Spanning op de buik Stekende buikpijn Afvallen Eczeem of andere huidklachten Weinig energie Hoofdpijn Opgezette klieren Menstruatie pijn Misselijkheid Brainfog SIBO PDS Laten we aan de slag gaan Kom in contact, zodat we snel kunnen werken aan jou buik! Naam Achternaam Email Telefoon Wat zijn uw klachten? Verstuur Dank je wel voor je bericht!

Diabetes is omkeerbaar en is daarmee te genezen! De behandeling gebeurt met een speciaal samengesteld dieet en op basis van wetenschappelijk onderzoek. Algemene Verordening Gegevensverwerking (AVG) UW PRIVACY Voor een goede behandeling is het noodzakelijk dat wij van Innerfresh als uw behandelende therapeut een dossier aanleg. Dit is ook een wettelijke plicht opgelegd door de Wet op de geneeskundige behandelingsovereenkomst (WGBO). Uw dossier bevat aantekeningen over uw gezondheidstoestand en gegevens over de uitgevoerde onderzoeken en behandelingen. Ook worden in het dossier gegevens opgenomen die voor uw behandeling noodzakelijk zijn en die ik, na uw expliciete toestemming, heb opgevraagd bij een andere zorgverlener bijvoorbeeld bij de huisarts. Ik doe mijn best om uw privacy te waarborgen. Dit betekent onder meer dat ik: zorgvuldig omga met uw persoonlijke en medische gegevens, ervoor zorg dat onbevoegden geen toegang hebben tot uw gegevens Als uw behandelende therapeut heb ik als enige toegang tot de gegevens in uw dossier. Ik heb een wettelijke geheimhoudingsplicht (beroepsgeheim). De gegevens uit uw dossier kunnen ook nog voor de volgende doelen gebruikt worden: Om andere zorgverleners te informeren, bijvoorbeeld als de therapie is afgerond of bij een verwijzing naar een andere behandelaar. Dit gebeurt alleen met uw expliciete toestemming. Voor het gebruik voor waarneming, tijdens mijn afwezigheid. Voor het geanonimiseerde gebruik tijdens intercollegiale toetsing. Een klein deel van de gegevens uit uw dossier wordt gebruikt voor de financiële administratie, zodat ik, of mijn administrateur een factuur kan opstellen. Als ik vanwege een andere reden gebruik wil maken van uw gegevens, dan zal ik u eerst informeren en expliciet uw toestemming vragen. PRIVACY OP DE ZORGNOTA Op de zorgnota die u ontvangt staan de gegevens die door de zorgverzekeraar gevraagd worden, zodat u deze nota kan declareren bij uw zorgverzekeraar. Uw naam, adres en woonplaats Uw klantnummer en/of uw geboortedatum de datum van de behandeling een korte omschrijving van de behandeling, bijvoorbeeld ‘24000 Orthomoleculair consult’ Met sportieve groet, Aschwin en Hedwig van Diermen Innerfresh Wethouder van Caldenborghlaan 43d 6226 BS Maastricht www.innerfresh.nl info@innerfresh.nl

Wil je als Fittezakenman ook echt fit zijn zonder te veel tijd kwijt te zijn! Dan is dit retraite voor jou! Fittezakenmannen.nl - Nergens tijd voor en toch fit! Retraite fittezakenmannen.nl Nergens tijd voor en toch Fit! Investeer in een weekend, win een jaar aan focus terug want snelheid vraagt om onderhoud. Geef je motor een reset. De Fitte Zakenman Ceo van je eigen lijf Als ondernemer ben je 24/7 de drijvende kracht. Je lost problemen op, neemt risico's en jaagt doelen na. Maar zelfs de sterkste motor loopt vast zonder onderhoud. Een weekend lang ruilen we de boardroom in voor de praktijk. Geen wellness, maar een reboot van je lichaam en geest. Wat levert deze investering je op? In dit weekend brengen we je terug naar de kern. We verspillen geen tijd aan randzaken, maar focussen op de vijf pijlers van topprestaties. * Fysieke hardheid : beweging die je niet alleen fitter maakt, maar je mentale weerbaarheid test. * Brandstof (voeding) : Leer hoe je eet voor contante energie in plaats van de bekende middagdip. Tips voor de drukke ondernemer onderweg worden ook toegereikt. * Scherpe focus (Bewustwording) : Ruiskiller. Schakel de ruis uit en krijg glashelder wat je volgende stap is. Hoe kan ik privé en werk in balans brengen. Hoe beweeg ik mij op het werk. Wat mag ik loslaten en of aandacht aan geven. * Broederschap (verbinding) : Sparren met gelijken. Mannen die begrijpen wat het betekent om verantwoordelijkheid te dragen. * De helikopterview (De visionaire insteek) . Echte groei ontstaat niet in de drukte van de dag, maar in de stilte van reflectie. Gun jezelf het recht om even uit de 'operatie' te stappen. Dit is geen tijdverlies, maar het creëren van een helicopterview, zodat je straks weer met impact en minder moeite leiding kunt geven aan je business. Geniet van een heerlijke lichaamsmassage in alle rust. Je komt niet alleen "Uitgerust" thuis. Je komt terug met een scherper instinct, een fitter lijf en een netwerk van ondernemers die net zo hard gaan als jij. Je focus Voor een ondernemer is de combinatie van fysieke beweging, yoga en meditatie geen luxe, maar een noodzakelijke onderhoudsbeurt voor de motor van het bedrijf. Terwijl voeding de brandstof levert, zorgen deze drie pijlers ervoor dat het voertuig soepel blijft draaien en niet oververhit raakt. * Fysieke Beweging: De motorische output. Regelmatige beweging stimuleert de aanmaak van endorfine, wat stress en angst direct vermindert. Voor ondernemers is dit cruciaal om fysieke veerkracht op te bouwen, zodat je de lange werkdagen en fysieke belasting van het zitten of reizen kunt opvangen. FitterUp is een onderdeel van dit programma, je gaat je uithoudingsvermogen en mentale kracht testen. * Yoga: Flexibiliteit in Lichaam en geest. yoga helpt ondernemers om letterlijk en figuurlijk flexibel te blijven. Het vermindert cortisolniveaus (het stresshormoon) en versterkt de spieren, wat rugpijn door langdurig bureauwerk tegengaat, Het ondernemersbelang. Bovendien traint het de discipline en focus die nodig zijn om in de uitdagende situaties kalm te blijven. * Meditatie: Strategische Helderheid. Meditatie is de ultieme tool voor mentale hygiëne. Het verbetert de executieve functies zoals concentratie en geheugen, waardoor je sneller en scherper beslissingen neemt. Door regelmatig te verstillen, creëer je ruimte voor creatieve innovatie en voorkom je 'besluitvormingsmoeheid'. Aschwin van Diermen Waarom voeding cruciaal is voor de ondernemer Focus en mentale Scherpte: Je brein verbruikt een onevenredig groot deel van je energie. De juiste voeding voorkomt de beruchte 'middagdip' en houdt je focus scherp voor strategische beslissingen. Stressbestendigheid en magnesium; Ondernemen brengt stress met zich mee. Specifieke mineralen zoals magnesium zijn essentieel voor je zenuwstelsel en spierontspanning, maar worden sneller verbruikt tijdens drukke periodes. Hormonale balans: Gezonde vetten en eiwitten ondersteunen de productie van testosteron, wat essentieel is voor daadkracht, zelfvertrouwen en herstel. Fysieke Energie als fundament: Als ondernemer kun je het niet veroorloven om áls een kip zonder kop' rond te rennen; een gezond lichaam zorgt ervoor dat je de mentale druk ook fysiek kunt dragen. Aschwin van Diermen Jouw Verblijf Dit luxe verblijf midden in de Ardennen zal je bij aankomst omhelzen. Het heeft een stoere uitstraling en je slaapkamer is voorzien van een tweepersoons bed en eigen badkamer. Iedereen heeft een kamer alleen om ook even te kunnen terugtrekken. Verder heeft je verblijf een wellness en kun je genieten bij een open haard. Heb je even zin om de omgeving te verkennen, neem je mountainbike mee of ga heerlijk wandelen. Jouw investering Deelname aan dit exclusieve ondernemersretraite bedraagt 1995 euro ex. btw. Dit tarief is volledig all-inclusive, zodat jij je volledig kunt richten op groei en reflectie. Dit is bij de prijs inbegrepen: * Verblijf: 3 overnachtingen van vrijdag t/m maandagochtend 8.30 uur. Kamer alleen met eigen badkamer. Bed en- badlinnen aanwezig. * Culinair: Volledige verzorging met gezonde maaltijden, snacks en dranken. Suppletie die nodig zijn voor uw fysieke en mentale welzijn. * Programma: Alle sessies (fysieke beweging, yoga, meditatie, voeding, wellness en massage), persoonlijke begeleiding en studiematerialen. * Gemak: Geen onverwachte kosten achteraf; alles is tot in de puntjes geregeld. Zakelijke factuur bij betaling. * Niet inbegrepen: annuleringsverzekering. Je reis naar de Ardennen.

Bottenbouillon, alias bottensoep, alias bone broth. Hoe maak je het zelf of waar kun je het kopen. Goed voor: artritis, reuma, lekkende darm, cellulitis en veel meer! Locatie in het Limburgse heuvelland in Maastricht en Bunschoten Spakenburg. Bottensoep alias Bone Broth Bottenbouillon en de voordelen voor je spijsvertering, artritis en cellulitis. De naam bottenbouillon klinkt wellicht een beetje vreemd en niet heel smakelijk. Vreemd is het misschien een beetje, maar het is absoluut een heerlijke soep! Wij adviseren bottensoep al jaren in onze praktijk. vanwege zijn heilzame werking voor de darmen, huid en gewrichtsklachten. Het is ook bekend onder de naam bottensoep of Bone Broth. Ondanks dat het zo bijzonder goed kan werken, hoeft het niet altijd ineens te werken. Het is dan van bouillon belang dat er ook gekeken dient te worden naar de voedingsgewoonten en eventuele supplementen om tot een goed en blijvend resultaat te komen. Wil je hier meer info over, neem dan contact met ons op. Uit ervaring blijkt bottensoep het beste product te zijn voor het herstel van: Leaky gut syndrome (Verhoogde doorlaatbaarheid van de darmwand) Het verhelpen van voedselleveranties en allergieën Het verminderen van cellulitis Het boosten van je immuunsysteem Kippensoep Jou moeder of oma maakte vast ook kippensoep als je ziek was..? Dit deed ze niet zomaar, want kippensoep heeft echt een herstellende werking bij griep. Soms schrijft de huisarts Acetylcysteïne voor, bij bijvoorbeeld aandoeningen aan de luchtwegen, zoals astma, bronchitis (ontsteking van de luchtwegen gekenmerkt door hoesten en opgeven van slijm), emfyseem (longaandoening als gevolg van verlies van elasticiteit van het longweefsel, met als klacht ernstige kortademigheid), mucoviscidose (een aangeboren afwijking waarbij veel taai slijm wordt gevormd) en bronchiëctasieën (langdurige verwijding van vertakkingen van de luchtpijp). Acetylcysteïne is geen medicijn, maar kan zich wel gedragen als medicijn. Het is een aminozuur, voeding dus. Bottensoep zit vol met dit aminozuur Acetylcysteïne en kan op deze manier bijdragen aan een sneller herstel bij bijvoorbeeld de hierboven beschreven aandoeningen. Maar er zit veel meer in kippenbouillon dan alleen Acetylcysteïne. Onze voorouders gooiden vroeger nooit iets weg van het voedsel dat ze door middel van jagen hadden verkregen. Je zou denken dat wij mensen het vlees aten, omdat we dat nu ook doen. Maar de botten, het merg, de huid, de poten en gewrichten en banden werden ook gekookt. Het lange sudderen zorgt ervoor dat de botten en de gewrichtsbanden helende stoffen loslaten, zoals collageen, proline, glycine en glutamine. Deze stoffen hebben een enorme invloed op je gezondheid. De wetenschappers Sally Fallon en Kaayla Daniel van de Weston A. Price Foundation vertellen dat bottenbouillon mineralen bevat, zoals calcium, magnesium, fosfor, silicium, zwavel en veel meer in een vorm die super gemakkelijk kan worden opgenomen door het lichaam. Het bevat chondroïtine en glucosamine, stoffen die je normaal moet kopen als een supplement om ontstekingen en gewrichtsklachten te verlagen en verminderen. (1 ) Bij onderzoek naar welke stoffen in de kippenbouillon een helende werking hebben bij griep en verkoudheid, ontdekten de wetenschappers dat er bepaalde aminozuren vrijkomen tijdens het bereiden van de bouillon. Deze aminozuren zorgen voor een vermindering van ontstekingen in het ademhalingsstelsel en stimuleren de spijsvertering. Onderzoek toonde ook aan dat het het immuunsysteem kan boosten en allergieën, astma en artritis kan herstellen. (2 ) Het is niet hetzelfde als de bouillonblokjes die je tegenkomt in de supermarkt. Als je echte bottensoep wilt, met al zijn gezondheidsvoordelen, dan maak je het zelf. Het recept vind je onderaan dit artikel. Bottensoep is geweldig om waardevolle aminozuren, collageen, gelatine, mineralen en sporenelementen binnen te krijgen. Het is zelfs zo dat er talloze verschillende voedingsstoffen terug te vinden zijn in bottensoep, waarvan vele lastig zijn om tot je te nemen via de meest bekende voeding. Dat is waarschijnlijk ook de reden dat er zoveel ongelofelijk voordelen zijn te vinden aan bottensoep. Door het regelmatig eten van bottensoep (of het te verwerken in recepten), doe je je darmen een enorm plezier en verlaag je je kans op een lekkende darm en ontstekingen. Een aantal voordelen: 1. Het beschermt de gewrichten Bottensoep is één van de beste bronnen van natuurlijk collageen, het eiwit gevonden in gewervelde dieren. In hun botten, huid, kraakbeen, banden, pezen en merg. Bij het ouder worden, gaan onze gewrichten slijten en worden stijver. Hoe komt dit? Bij het proces van ouder worden, neemt het kraakbeen steeds meer af en wordt het aangevallen door antistoffen. Bij het sudderen van bottensoep, druppelt de collageen in de bouillon en wordt het gemakkelijk opneembaar, zodat het kraakbeen kan herstellen. Een van de meest waardevolle stoffen van bottensoep is de gelatine, deze heeft een beschermende werking van de gewrichten. Je kunt het zien als een soort kussen tussen 2 botten in, wat in het gewrichtskapsel zit en ervoor zorgt dat het kraakbeen niet slijt als het gewricht beweegt. Gelatine is ook een bouwstof voor het ontwikkelen en het gezond houden van botten. Op deze manier houdt je sterke gewrichten en een goede botdichtheid. In een onderzoek werden atleten voor een periode van 6 maanden collageen gegeven, bij de meerderheid traden significante verbeteringen op gewrichtspijnen en zagen een afname in factoren die negatief werkten op hun atletische prestaties. (3 ) 2. Goed voor de darm Onderzoeken tonen aan dat gelatine essentieel is voor het herstellen van de darmwand en de bestrijding van voedsel intolerantie (zoals zuivel en tarwe), het helpt bij de groei van een positieve darmflora en het ondersteuning biedt bij het verlagen van ontstekingen in het spijsvereringsstelsel. Een rapport geplaatst in 'The Journal of Clinical Gastroenterology' bleek dat gelatine de gezondheid en de integriteit van de darm effectief ondersteunt. (4 ) Bottensoep heeft als voordeel dat het boven andere voedingsmiddelen veel gemakkelijker wordt opgenomen in het lichaam. Onderzoeken laten zien dat individuen met spijsverteringsklachten, de concentratie van collageen is verlaagd. (5 ) Vanwege het feit dat de aminozuren in collageen het bindweefsel versterkt van het hele maag- darmstelsel, kan het supplementen van collageen bijdragen aan een gezond maag- en darmstelsel. 3. Onderhoud een gezonde huid Collageen helpt bij het maken van elastine en andere verbindingen in de huid die verantwoordelijk zijn voor het behoud van de jeugdige toon, textuur en uiterlijk van de huid. Collageen staat bekend om de zichtbare tekenen van rimpels te verminderen, een goede vochtbalans te onderhouden en verschillende andere tekenen van veroudering te bestrijden. Veel mensen melden een afname in cellulitis bij het consumeren van voedingsmiddelen en supplementen die collageen bevatten, omdat cellulitis gevormd wordt door een gebrek aan gezond bindweefsel waardoor de huid zijn stevige toon kan verliezen. Uit dubbelblind en placebo gecontroleerd onderzoek naar het anti-aging effect van collageen, blijkt dat het gebruik van 2.5 tot 5 gram collageen hydrolysaat eenmaal daags voor 8 weken bij vrouwen van 35 tot 55 jaar resulteert in een betere huidelasticiteit, huidvochtigheid, zachtheid van de huid en verminderde versnelde huidveroudering. Aan het einde van slechts 4 weken, bij degene die collageen gebruikte zag je een significante verbetering van degene die de placebo hadden gebruikt en dit zonder bijwerkingen. (6 ) 4. Ondersteunt de weerstand Eén van de mooiste resultaten van Bone Broth is waarschijnlijk die wel van zijn ondersteunende werking van de darmen en daarmee een holistisch effect heeft op het herstel van het hele lichaam en het ondersteunen van het immuunsysteem. Een lekkende darm treedt op wanneer onverteerde voedingsrestjes door de kleine openingen (tight junctions) van een beschadigde darmwand heen trekken en terecht komen in de bloedbaan. Het immuunsysteem wordt hierdoor getriggerd en wordt overactief. Dit verhoogd de ontstekingsgraad en leidt tot verschillende verstoringen door het lichaam. Het immuunsysteem activeert antilichamen die een auto-immuunrespons kunnen veroorzaken en daardoor gezond weefsel kan aanvallen. Bottensoep is één van de beste voedingsmiddelen die je kunt eten om het lichaam te herstellen van een lekkende darm en kan daarom het immuunsysteem ondersteunen en de ontstekingsgraad verminderen. Collageen en de aminozuren proline, glutamine en arginine helpt het dichten van de darmwand, zodat de disbalans wordt hersteld. Van de op traditionele manier bereide bottensoep wordt gezegd dat het ondersteunt bij de ontstekingsgevoeligheid en een normaal immuunsysteem. (7 , 8 ) Bone Broth kan zelfs de nachtrust bevorderen, je meer energie geven gedurende de dag en stimuleert een gezonde geest. 5. Boost de ontgifting Vandaag de dag worden we blootgesteld aan een scala van toxines, pesticiden, kunstmatige stoffen en chemicaliën en al van dat soort toxische stoffen. Ons lichaam heeft een eigen ontgiftingssysteem wat zware metalen en andere toxische stoffen op een gezonde manier kan afvoeren, maar heeft het erg zwaar door de stortvloed van chemicaliën die tegenwoordig worden aangeboden. Bottensoep wordt gezien als een sterk hulpmiddel bij de ontgifting, omdat het spijsverteringssysteem helpt bij het afvoeren van deze stoffen en ondersteunt de lever bij het verwijderen van toxines, zorgt voor een sterk bindweefsel en verbetert de opname van anti-oxidanten. Bone Broth bevat kalium en glycine, die zowel helpt bij de cellulaire als bij de lever ontgifting. Eén van de manieren waarop bottenbouillon de ontgifting stimuleert, is door het hoge gehalte aan zwavel (vooral wanneer u groenten, knoflook en kruiden toevoegt aan de bouillon) en glutathion, dat de fase II van de leverontgiftring stimuleert en daardoor oxidatieve stress verlaagt. Uit onderzoek blijkt dat glutathion helpt bij het verwijderen van vetoplosbare toxines, zoals de zware metalen kwik en lood. Het helpt ook bij de opname van verschillende voedingsstoffen, antioxidanten en ondersteunt schoonmakende functie van de lever. (9 ) Bone broth verhoogt ook de inname van essentiële mineralen, die een binding aan gaan met toxines en deze verwijderd kunnen worden en daarmee voorkomen dat zware metalen op de plaatsen gaan zitten van de receptoren van mineralen. 6. Biedt hulp bij de stofwisseling en bevordert anabolisme (opbouw van stoffen) Het eten van bottenbouillon is een erg goede manier om meer glutathion binnen te krijgen. Onderzoek laat zien, dat glutathion een hele grote rol speelt in het anti-oxidanten verdedigingssysteem in ons lichaam. Een onderzoek gedaan in 2004 en gepubliceerd in "The Journal of Nutrition" laat zien dat glutathion een rol speelt in de expressie van onze genen, DNA en eiwit synstese, celontwikkeling en celafbraak en immuunversterking (10 ). De aminozuren in bone broth zijn betrokken bij veel stofwisselingsprocessen, inclusief bij het opbouwen en repareren van spiervezels en bij gezonde bindweefsels. Glycine uit collageen helpt bij het vormen van spieren bij de omzetting van glucose in bruikbare energie, opbouw van kraakbeen en voorkomt spierafbraak als gevolg van ouderdom door een betere opname van anti-oxidanten. Onderzoek laat zien dat glycine botafbraak van het skelet voorkomt en stopt de genexpressie die gepaard gaat met leeftijds-gebonden spierafbraak (11 ). Glutamine is nog een aminozuur die belangrijk is voor een gezonde stofwisseling, omdat het helpt bij het onderhouden van het sturen van voedingsstoffen, inclusief stikstof, naar onze cellen. Ook arginine heeft een belangrijke rol bij het afbreken van stikstofoxide, waardoor het bijdraagt aan een positieve circulatie van bloed en voedingsstoffen naar de cellen in het lichaam, verbetert spiermassa en bindweefsel en stimuleert een normale wondgenezing. De voeding van botten bouillon Bottenbouillon kun je gerust een multivitamine noemen, omdat het vol zit met: meer dan 19 eenvoudig op te nemen, essentiële en niet-essentiële aminozuren (de bouwstenen van het lichaam) collageen en gelatine, die belangrijk zijn voor de opbouw van bindweefsel voedingsstoffen die helpen bij de spijsvertering, immuunsysteem en de gezondheid van het brein Hiermee voedt deze soep het hele lichaam, van je darmen tot je brein, en van je spieren totdat je gewrichten! Het is relatief gezien laag in calorieën en weer hoog in mineralen en andere stoffen die veel mensen tekort komen. Het is daarom ook zonder twijfel dan bottenbouillon het zeer geschikt is voor alledaags gebruik. De tekst is vertaald van de website van Dr. Axe .